Å våkne til babylyder klokken 06.30 har ikke blitt gammelt for meg – ennå. Selv når jeg er utslitt. Min tre måneder gammel sov 10 timer i går kveld, et mirakel for nye foreldre overalt. Jeg plukker ham opp fra sengen og drar til komforten til min polstrede rocker for å amme. Disse tidlige morgenene med sønnen min hjelper meg å se meg videre inn i livet og inn i dagen min, omtrent som tidlig morgen meditasjon — en praksis jeg tilpasset meg tidlig Edruelighet - gjør.
Jeg lukter på toppen av hodet hans og trekker ham nærmere brystet mitt. Jeg lurer ofte på hvor jeg ville vært hvis jeg hadde valgt det fortsett å drikke som mor. Jeg tror ikke dette livet ville vært mulig for meg. Det ville ikke vært plass til familien min hvis alkohol fortsatt var i bildet, eller hvis jeg ikke hadde et program for restitusjon i livet mitt.
Redskapens verktøy hjelper meg ikke bare tidlig morskap
Å vite hva som er ekte og forbli i øyeblikket.
Jeg trenger ikke å bekymre meg for å miste oversikten over virkeligheten med sønnen min. Jeg er mer trygg på meg selv og vet at jeg ikke vil forvirre ham ved å oppføre meg morsomt eller miste oversikten over behovene våre. Dagene våre er jevne. Ting som skremmer sønnen min på tre måneder er: vonde drømmer, tom for melk, høye lyder og ukjente ansikter. Jeg trenger ikke å legge til noe ekstra til denne listen, hvis jeg ikke vil.
Holder seg til et morgenritual.
Gjenoppretting lærte meg å skape et hellig rom for å rense tankene mine hver morgen. Dette er enda viktigere med et spedbarn. Jeg får ikke alltid det formelle rommet for meditasjon (i hvert fall ikke det første om morgenen). Så jeg har lært å ta meditative pust og lese nyttige bekreftelser på telefonen min mens jeg ammer. Å ha en rutine hjelper oss å fungere.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Å gjøre egenomsorg til en prioritet.
I disse dager inkluderer ikke egenomsorg lange epsom-saltbad, ansiktsmasker og å trekke kort fra en tarotstokk. Hvis noen av disse tingene skjer, er det flott, men de er ikke grunnlaget mitt i det hele tatt. For meg starter egenomsorg med svette. Jeg må flytte. Jeg må ta telefonen og ringe trygge folk. Jeg trenger å gråte og skrive tankene og følelsene mine på papir. Nøkternhet har vist meg hvordan jeg skal ta vare på meg selv først. Selv om det er vanskelig å gjøre i tidlig morskap, vet jeg at jeg ikke kan være den moren eller partneren jeg trenger å være hvis jeg ikke gjør det.
Lære å sette grenser.
Å få en baby er spennende nyheter for hele familien, men hvis vi ikke gjorde det klart hva planene våre var, ville folk lett komme på uønskede besøk og trenge inn i familieplanen vår. Grenser er uansett vanskelig, bortsett fra å være nybakt mor under en global pandemi. Jeg er glad jeg lærte å si "nei" i bedring fordi det har kommet godt med stort sett hver uke siden jeg ble mamma. "Nei, vi skal ikke på festen." – Nei, det fungerer ikke for oss. "Jeg er utilgjengelig." Og mer nylig har jeg funnet et viktig sett med grenser på sosiale medier: blokkere, dempe, slutte å følge og puste.
Omfavner vanlige dager.
Jeg legger et stort press på meg selv for å bidra mer. Hva har jeg gjort med livet mitt? Jeg glir ned den eksistensielle spiralen. Men jobben min akkurat nå er å være mor, akkurat som arbeidet mitt på et tidspunkt var å være edru. Jeg har lyst til å gi mer, men noen ganger må jeg rulle det inn og stirre på sønnen min på sofaen. Dette er viktig arbeid.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Å gi slipp på perfeksjonisme.
"Akseptere livet på livets premisser" er en av de setningene som faktisk betyr noe for meg i dag. I oktober fant jeg en gård med en gresskarlapp like ved huset vårt. Det virket som den best mulige utflukten for vår tre måneder gamle under covid-tider. Men når vi først kom dit begynte det å regne. "Solsikkefeltet" var en liten flekk med spredte blomster bare en fot høy. Deretter ble det mer overfylt med folk som ikke hadde på seg masker. Jeg ga til slutt opp ideen om en perfekt familietur. Mannen min tok et bilde av oss på en høystakk, men angsten min tok fart. Jeg måtte akseptere at høytidene ikke blir det jeg har sett for meg under covid. Dette gjelder for morskap og livet generelt. Ærlig talt, jeg føler at jeg gir slipp på perfeksjonismen når mitt tredje antrekk for dagen er dekket av spytt.
Holder kontakten.
Jeg levde nomadisk i fem år og ble edru på veien. Mye av forbindelsen min kom fra nettressurser og sosiale mediegrupper som Home Podcast og She Recovers. Selv om vi for tiden er slått ned i Orlando, Florida, har pandemien skapt et lignende miljø for nybakte mødre. Jeg vet hvordan jeg kan stole på nettressurser for morskap og edruelighet. Podcaster som Pandemic Mama hjelper mødre til å føle seg mindre isolert i disse usikre tider. Det er ingen retningslinjer for å få en baby under en pandemi, og denne podcasten dekker det vi vet så langt ifølge mødre som går gjennom det akkurat nå. Jeg har funnet zoom-møter med andre edru mødre som jeg absolutt elsker. Å ha et nettsamfunn har vært en virkelig livredder.
Sitter i liminalrommet.
Vi kjørte en time til New Symrna Beach for å vise sønnen min havet for første gang. Det var fem pelikaner som vevet over silhuetten mens vi fulgte bølgene frem og tilbake. Enkle øyeblikk som disse inneholder den eldste og nyeste komforten jeg kjenner. Å stå ved siden av så mye vann sammen føltes som å leve for meg selv. Å se sønnen min oppleve livets skatter for første gang, minnet meg ærlig talt om å åpne hjertet mitt for verden i tidlig nøkternhet. Jeg er snill mot meg selv, noe som betyr at jeg kan vise ham verden i ærefrykt i stedet for panikk. Han kan vokse opp og vite at det er greit å nyte ting mens de kommer.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
En natt denne uken sovnet jeg lente meg over sønnens bassin og gned magen hans. Jeg er vanligvis dekket av spytt. Jeg er trøtt. Noen dager vet jeg ikke om jeg kan fungere på grunn av mangel på søvn. Men dette er også tidene hvor jeg innser at hvis jeg ikke hadde verktøyene jeg lærte i recovery, ville jeg ikke klart det. Gutten vår ble født 15. juli 2020 klokken 12:37. Å ha en sunn baby var mer enn jeg noen gang kunne ha bedt om, som det viser seg. Fødselen hans var takknemlighet på skjermen. Så lenge, som mange mødre, trodde jeg ikke at jeg fortjente en sunn baby, men han dukket opp uansett. Alt stresset og oppstyret som førte til det øyeblikket ble oppløst. Livet hans åpnet en helt ny side. De la ham i armene mine, og det var stille.
Jeg er så glad for at jeg ikke ventet på at noe annet skulle fylle plassen. Nøkternhet lærte meg hvordan jeg kan være der fullt ut, og den fortsetter å la meg leve livet til sitt fulle potensial.
Fødsel er ingenting som i filmer, som disse vakre bildene viser.
