La oss være ekte her. Å komme hjem fra sykehuset med en ny baby i armene er overveldende. Enten det er ditt første eller femte barn, er det alltid ting vi kan gjøre for å gjøre livene våre enklere og redde vår fornuft når vi lærer å navigere i landskapet til å være en ny forelder.
Mer:Topp 20 babynødvendigheter for nybakte mødre
1. Hydrat
Det spiller ingen rolle om du planlegger å amme eller ikke, kroppen din har nettopp gått gjennom ringesignalet og trenger å hydrere for å reparere seg selv og hjelpe deg med å få kreftene tilbake. Jeg sørget for at jeg før terminen hadde kasser med vann, Gatorade og kokosnøttvann for enkel tilgang. Riktig ernæring er selvfølgelig viktig også, men de første ukene hjemme fra sykehuset var det lettere å drikke næringsstoffene mine (tenk smoothies, proteindrikker og vitaminjuice).
2. Planlegge på forhånd
Få en plan i aksjon, mammaer! Enten du har eldre barn eller kjæledyr å ta vare på, er påminnelser og gjøremålslister et must når hodet er i tåke. Jeg brukte disse energiutbruddene helt på slutten av svangerskapet for å sikre at alt var i orden hjemme den første måned eller så at jeg ville være hjemme fra sykehuset fordi jeg ønsket å kunne slappe av og nyte den tiden i stedet for bekymrende.
3. Ha smertestillende spray og Tucks som venter i kjøleskapet
Det kommer til å brenne som en gal hver gang du går på do i noen uker. Gjør deg selv en tjeneste og sørg for at du er fylt opp med smertestillende spray og Tucks-puter (få begge på ditt lokale apotek). Tips: Oppbevar Tucks-putene i kjøleskapet - den avkjølende følelsen vil ærlig talt være noe du ser frem til. Padsicles (pads frosset med heksehassel påført dem) og frosne kondomer fylt med vann blir også stadig mer populære.
Mer:7 ting du ikke vil lære om restitusjon etter fødsel i fødselsklassen
4. Ha en flott matleveringstjeneste på hurtigoppringing
Jeg hadde ikke familie i nærheten da jeg fikk min nylige baby, og måltidsplanlegging var litt overveldende for meg med alt annet som skjedde, så jeg planla måltider for de første ukene mine postpartum ved å bruke en blanding av ferdiglagde måltider fra dagligvarebutikken, måltidspakker og innbestilling. Det fungerte perfekt for oss.
5. Kom deg ut av huset, på ordentlig
Gi deg selv noen uker til å være hjemme og helbrede, men når du føler deg klar, ikke nøl med å gå ut og bevege deg litt. Da datteren min ble født i august, kom familien min på besøk til oss omtrent tre uker etter fødselen, og vi var ute og reiste i byen vår i tre dager i strekk. Det var så godt for sjelen min og skjedde akkurat rundt den tiden jeg begynte å bli gal.
6. Ha en liten fødselsgarderobe som venter på deg
Jeg kan ikke anbefale dette nok. Det siste du ønsker å gjøre etter fødselen er å prøve å finne klær som passer. Sørg for at mammaklærne dine fortsatt er praktiske, og kjøp noen få stiftsaker som vil hjelpe deg tilbake til den gamle garderoben din. Tro meg, så snart du stikker den babyen ut, kommer du til å ønske å føle deg selv igjen, og en stor del av det er garderoben din. Jeg fødte i august, så jeg hadde noen avkortede yogabukser, kjæreste-t-skjorter og en tilgivende bomullsbukse foran i skapet mitt. Alle var komfortable og enkle å kle opp hvis jeg ville forlate huset.
7. Begrens besøkende
Alle ønsker å stikke innom og møte den nye babyen, men de trenger også å forstå hvor viktig det er for deg å ha nedetid og tid for familiebinding – alene. Sørg for at alle vet på forhånd at de trenger å planlegge et besøk som fungerer for rutinen din, og at det å bare møte opp vil være et stort nei-nei.
Mer:7 tips for nybakte mødre for å få litt søvn
8. Finn din mors stamme
Jeg husker hvor godt det føltes da min eldste sønn var ung og jeg hadde det "meg også"-øyeblikket med en annen mor. Å finne ut at jeg ikke var alene og gå gjennom daglige kamper med babyer og små barn er normalt og å ha noen du kan sende tekstmeldinger når som helst som går gjennom lignende kamper er så styrkende.
9. Gi deg selv en pause
Å finne en egenomsorgsbalanse i det nye morskapet er avgjørende. Du kan ikke ta vare på et spedbarn uten å ta vare på deg selv først, så sørg for at du gjør det. Ta en pause for å få en manikyr, løp til Starbucks eller les en bok. Uansett hva det er for å hjelpe deg å føle deg bra med deg selv og være følelsesmessig sunn, vil hjelpe deg å bli den beste mammaen du kan være.
10. Legg fra deg telefonen og fokuser på nåtiden
Vi ønsker alle å fange de søte øyeblikkene av nytt morskap og kunngjøre vår nye babys ankomst Facebook, men du vil bli frustrert når du ser tilbake hvis du ikke tillot deg selv å suge i disse øyeblikkene også. Jeg hadde en samtale med mannen min om bilder på forhånd og sørget for at han visste det fange noen viktige slik at jeg kunne slappe av og ikke føle at jeg trengte å legge dette til gjøremålet mitt liste.
