De første månedene med en ny baby er vanskelige: du er søvnmangel, tilpasser deg en ny normal og blir kjent med et nytt familiemedlem. Men for å jobbe og amming mødre, månedene etter de første månedene – når du prøver å gli tilbake i karrieren mens du også mater babyen mens du er på farten – byr på enda flere utfordringer.
For mange kvinner er det å trenge mer støtte fra arbeidsgivere rundt amming, inkludert både tid og plass til å pumpe, de største barrierene, ifølge en nyundersøkelse av Medela, Mamava, og Melkestork— partnerne bak Nybakte mødres sunne returer.
Selvfølgelig, å lage pumping mens det å jobbe mer komfortabelt for mødre er en større samfunnssamtale også. “Den grunnleggende kjernen i problemet er at vi blir fortalt at hvis du kan, ønsker du å amme babyen din i 12 måneder. Men for å gjøre det som en mor som jobber, må du pumpe eller kunne ta med babyen på jobb, sier Lauren Smith Brody, grunnlegger av
Femte trimester. "Hvis du bare har 12 uker med jobbbeskyttet permisjon som er ulønnet - som folk flest ikke har råd til å ta uansett - synkroniserer ikke disse tallene alltid."Så hvordan kan du få mest mulig ut? Her, ikke-omsettelige for arbeidende og pumpende foreldre fra mødre og bransjeforkjempere som gjør den situasjon selv fjernt mulig - inkludert hvordan man håndterer pumping-mens-arbeid-situasjonen fra hjem.
En skriftlig policy som du er klar over før baby
Fire av fem kvinner i New Moms' Healthy Returns undersøkelse ønsker bedre ammestøtte fra arbeidsgivere. Og mens 54 prosent av kvinnene i undersøkelsen følte seg komfortable med å snakke om morsmelk og fôringsbehov med ledere, følte 30 prosent seg fortsatt litt sjenerte og 9 prosent sa at det var vanskelig. En produktiv samtale starter med en klar policy rundt amming - og en forståelse av den policyen.
«Alle arbeidsgivere bør ha en skriftlig ammingspolicy som mor er klar over før hun går i fødselspermisjon, sier Sascha Mayer, administrerende direktør og medgründer av Mamava. "Vår forskning viser at ikke alle er komfortable med å snakke om pumpeordninger med sin leder eller menneskelige ressurser. En tydelig artikulert ammingspolicy kan bidra til å normalisere samtalen og eliminere ubehag.»
Californias nye SB 142-lov, som trådte i kraft 1. januar, krever faktisk at arbeidsgivere har en slik policy på plass, bemerker hun. Spør din bedrift hva deres policy er for å starte samtalen. Hvis en policy eller støtte ikke er tilgjengelig på arbeidsplassen din, besøk Medelas nettsted for sunne mødre til nye mødre, der det er et brev du kan skrive ut for å gi til HR-sjefen din for å be om tid og plass til å pumpe.
Et privat, låst rom med grunnleggende krav
I følge New Moms' Healthy Returns-undersøkelsen pumpet én av fire kvinner inn skap, bad, i visning av kameraer eller ikke i et spesifikt rom avsatt til pumping. "Ammende mødre trenger en dedikert plass for pumping — ikke et delt multifunksjonsrom, som et velvære- eller konferanserom, som hele tiden må forhandles. Uttrykking av melk er en fysiologisk nødvendighet og krever en plass som er tilgjengelig når mødre trenger det. Periode, sier Meyer.
Et sikkert sted å pumpe med en dør som låser seg, tilgang til en vask for å vaske pumpedeler og tilgang til et kjøleskap for å oppbevare morsmelk på dagtid burde ikke være omsettelige, legger Amanda Glenn til Eksklusiv pumping. "Loven sier "fri for inntrenging", men mange kvinner blir fortsatt tråkket inn hvis det ikke er noen lås."
Dessverre er ikke dette ting alle kvinner har tilgang til på jobben. «Jeg jobber i et Fortune 15-selskap, og «pumpe»-rommet er et gammelt kosteskap,» sier Rachel, en 32 år gammel mor i Boston, MA. Jill F., en mor til tre med base utenfor Philadelphia, PA legger til: "Du ville ikke tro hvor mange ganger jeg ville gå til felleskjøleskapet for å sette pumpet melk og det var ikke plass eller kjøleren eller matboksen min ville bli flyttet eller vippet over."
Enkel tilgang til rommet
Ingen klager på et vakkert, godt designet, fullt utstyrt rom å pumpe inn, men hvis det tar lang tid å komme dit (les: det er i en annen etasje eller fem bygninger unna), det er nesten lettere å ikke bruk det, sier Smith Brody. Det er viktig at ammingsrom er tilgjengelige.
Tid
I de nybakte mødrenes sunne returer undersøkelsen sa 35 prosent av kvinnene at begrenset tid var den vanskeligste kampen med å produsere melk på jobben. "Mitt ikke-omsettelige krav er satt ut tid til å faktisk pumpe," sier Lydia Stubbs, 30, en PR-sjef i Dallas, Texas. "Jeg var takknemlig for å ha en utrolig støttende sjef som gjorde pumping til en prioritet for meg. Jeg følte meg aldri dømt eller utstøtt fordi jeg trengte å mate babyen min.»
Det er ikke bare Nummer av pauser gjennom dagen (hver tredje time er ideelt), men det er lengden på pumpepausene som er viktigst, forklarer Jacqueline Kincer, en internasjonal styresertifisert ammingskonsulent til Holistisk amming. «Mange arbeidsgivere vil gi ammende ansatte 15 minutter til en pumpepause. Dette tar ikke hensyn til tiden det tar å gå til pumperommet, sette opp pumpen og forsyninger, rydde opp, lagre melken og gå tilbake til arbeidsområdet. Etter min profesjonelle mening er det en ikke-omsettelig å gi ammende foreldre 25 minutter tid til å pumpe pauser.»
Fleksible arbeidsoppsett
"Siden jeg ble gravid har jeg benyttet meg av arbeidsgiverens fjernarbeidsalternativ og har fortsatt med det siden jeg gikk tilbake på jobb etter 12 ukers fødselspermisjon, sier Aubrey Wessolowski, en 32-åring i Jacksonville Florida. "Jeg jobber hjemmefra de fleste dager, med mindre det er en spesifikk grunn eller et møte som krever at jeg går inn. Dette gjør pumping og lagring av melk så mye enklere.»
Wessolowski sier at hun vanligvis pumper ved hjemmepulten fordi det er tøft å være borte fra den bærbare datamaskinen. "Jeg har vanligvis på meg pumpe-BH-en min, festet med snorer og bytter mellom pumpemoduser, svarer på e-post eller anrop, skriver kontrakter, sjekker datterens barnehageapp for bilder."
For så vidt bemerker Smith Brody at å gjøre en pumpeplass til en plass der en kvinne også kan fortsette å jobbe (dvs. det er Wi-Fi eller telefontjeneste) kunne "riste av seg noe av stigmaet som mange kvinner føler at de tar tid som blir sett på som en "pause" for å gå pumpe, slik at de kan føle seg mer komfortable med arbeid.
Denne artikkelen ble laget av SheKnows for Medela.
