For å få kontakt med tenåringen din, må du bare lytte til tenåringen din. Det er det.
Mer: 10 livsendrende podcaster for tenåringer
Dette møter et supergrunnleggende behov for menneskedyret: å føle seg anerkjent. Å føle seg verdsatt. Det er storbarnsversjonen av å holde babyen din og gni den på ryggen; det sier til tenåringen din: "Du er OK. Du kan bare være. Jeg har deg."
Men å gni en liten rygg er lettere enn å vibrere med en tenåring. Jeg forstår. Jeg kan være en "tenåringshvisker" (jeg gikk gjennom megatraumer i min egen barndom og lærte utsatte barn i 17 år, så jeg forstår kampen), men denne dype lyttestilen kom ikke naturlig for meg. Det var ikke før jeg ble sertifisert som ungdomstrener at jeg lærte å skifte fra hørsel gjennom filteret av mine egne tanker og verdier til lytter til et barns egne tanker og verdier.
Det føltes som om jeg trakk tenner med treningskundene mine. "Hva gjør jeg galt?" Jeg spurte opplæringsprofessoren min. «Jeg har alle spørsmålene mine kartlagt; Jeg ser nøyaktig hva min klient må gjøre. Hvorfor føles alt fast?"
"Fordi det ikke er coaching," sa hun. "Det er kontrollerende." Åhhh.
Da jeg så hvordan hun modellerte coachingpraksisen, innså jeg at det ikke er den voksne – forelderen, læreren eller treneren – som hjelper barnet å nå sine mål; det er ungen. De har sine løsninger. Vår jobb som voksne hjelpere er å være innstilt nok til å fange den løsningen når den faller ut av munnen.
"Så," spør du kanskje, "jeg skal lytte uten å ha mine egne tanker? Er det i det hele tatt mulig?" Det er det, som det viser seg - selv for bare mennesker som oss.
Men "mulig" betyr ikke "lett", spesielt når en tenåring du elsker går gjennom den samme smerten du gjorde i deres alder. En mor fortalte meg at hennes største foreldreutfordring er "når barnas problemer ser ut som de kampene jeg hadde som tenåring. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle løse dem da, og det gjør jeg fortsatt ikke.» Snakk om følelsesmessige håndjern. Du som forelder føler et desperat behov for å hjelpe barnet med å finne det ut, både av kjærlighet og ut fra et ønske om å helbrede ditt eget eldgamle arrvev. Men? hva? Du skal på magisk vis vite hvordan du løser problemet nå når du ikke kunne fikse det for alle de årene siden?
Gjett hva: Det er ikke opp til deg å "løse" det.
Det er ikke opp til deg å "foreslå" noe. Den strategien vil ikke fungere.? Den strategien aldri virker. Det som fungerer er å lytte og stille spørsmål og lytte mer etter hvert som barna finner ut av det selv.
Selv når en forelder i teorien er enig i at lytting er løsningen, er det vanskelig å omsette det i praksis. En mor hvis barn tilbrakte tid i et behandlingssenter av høy kvalitet fortalte meg: "Programmet boret [viktigheten av å lytte] inn i foreldrenes hoder, så jeg skjønner det - men jeg måtte lære det. Det kan være vanskelig å forstå hvis du er vant til å bare høre ord og være stille til det er din tur til å gjøre poenget ditt eller fortelle historien din.»
Dette gjøres enda vanskeligere av det faktum at vi voksne faktisk har lært en ting eller to i vår, um, gamle alder. Og vi ønsker å dele disse leksjonene med tenåringer i håp om å spare dem for kampen (eller kanskje i håp om å dele vår egen glans).
Fordi denne stilen med dyp lytting ikke kommer naturlig, er her noen konkrete ting du kan gjøre for å tune ut av dine egne tanker og inn i tenåringens ord.
- Still spørsmål for å bedre forstå hva tenåringen opplever og hvordan de oppfatter situasjonen de beskriver.
- Still spørsmål om hva de vil at virkeligheten i situasjonen skal være i motsetning til hvordan den er nå.
- Spør dem hva som må skje for å få den virkeligheten til å realiseres.
- Vær super-duper stille mens de grubler på det spørsmålet - i lange, ubehagelige minutter om nødvendig.
- Stol på tenåringens instinkter i saken.
- Spør dem hvilke små, enkle skritt de kan ta for å få disse endringene til å skje.
- Sjekk med dem regelmessig for å se om de gjør de små trinnene og for å finne ut hva de neste trinnene bør være.
Legg merke til hvordan dette ikke har noe med deg å gjøre, den voksne? Som, ingenting. Det handler om barnets oppfatninger; alt handler om at barnet tar grep for å løse sitt eget problem. Din eneste jobb? Lytt, stol på og følg opp.
Ja, det er enkelt, som er akkurat poenget. For å få kontakt med tenåringen din, sett deg selv inn i no-brain-modus, still inn deres hjernen og se hva som skjer.
