Det er alt for mye stigma – og altfor mange myter – knyttet til samtaleterapi, selv i 2020. Og kanskje en av de mest skadelige er at du bare trenger terapi hvis noe er "feil". Det gjelder barn også. Når jeg forteller noen at jeg sender min 6 år gamle datter, Amelia, i terapi, er reaksjonene blandede, men ofte kommer de med et hevet øyenbryn som spør: Hva er galt?
En nylig morgen minnet jeg datteren min på at hun hadde en time hos legen den dagen.
«Hvilken lege? Skal vi... skal vi se Suzanne?
"Det er vi," sa jeg.
"Yay, yay, yah," skrek hun. "Jeg gleder meg til å se frøken Suzanne." Og det kunne hun virkelig ikke. Gleden hennes var ekte, entusiasmen var overveldende, og snart spratt hun rundt i huset og samlet både leker og hemmelige skatter for å ta med til avtalen.
"Kan jeg vise frøken Suzanne ballettskoene og kjolen mine?"
"Selvfølgelig."
"Og Giraffey?"
"Ja," sa jeg.
"Og...og..."
Se dette innlegget på Instagram
Ta på seg kjoler. Sparkende skitt. #barndom #leketid #barneliv #karanteneliv #oppkledd
Et innlegg delt av Kimberly Zapata (@kimzap) på
Du skjønner, datteren min og frøken Suzanne har et spesielt forhold. Kanskje det er fordi datteren min elsker å spille fantasifulle spill og Miss Suzannes kontor er fullt av dem, Plus dukker og leker. Kanskje det er fordi frøken Suzanne er mor selv, og som sådan vet hun nøyaktig hvordan hun skal samhandle med datteren min. Hun kan de riktige tingene (og gale tingene) å si til en temperamentsfull 6-åring. Men uansett årsak elsker datteren min frøken Suzanne. Datteren min elsker å gå i terapi - fordi av frøken Suzanne.
Hvis du spør deg selv, Hvorfor er et så lite barn i terapi? Hvor nyttig kan det egentlig være i den alderen? Det er gyldige spørsmål. Tross alt antar mange at de eneste i terapi er mennesker som er psykisk uvel. Men det er ikke tilfelle. Det er mange grunner til at enkeltpersoner søker profesjonell hjelp og støtte, og i vårt tilfelle, Jeg tar med datteren min til terapi slik at hun kan bli en sunnere person og en lykkeligere person. Så hun kan være en komplett person, en hel person og en bedre person. Så hun kan forstå følelsene sine og lære å sette ord på følelsene sine.
Men det er ikke alt; Jeg tar også med datteren min til terapi for å øke selvtilliten hennes. Å snakke om stressfaktorene og frykten hennes kan virke skremmende, men det hjelper henne å behandle dem. Det lindrer angsten hennes. Jeg tar med datteren min til terapi slik at hun kan bli komfortabel med å være ukomfortabel. Så hun kan lære å sitte med følelsene sine, selv når de er negative. Selv når de forårsaker deg angst, smerte, ubehag og ekte skade. Og jeg tar med datteren min for å hjelpe henne å lære viktigheten av egenomsorg og å be om hjelp.
Hun lærer at det ikke bare er greit å spørre for hjelp, men til få sa hjelp.
Se dette innlegget på Instagram
I går kveld tok knutepunktene denne søte engelen til sin første Daddy Daughter-dans. Neglene hennes var malt, kjolen var fluffet og diadem var på. (Hun så ut som en prinsesse.) Men i stedet for å danse lunt med faren sin, flakset hun og hoppet. Hun løp rundt i rommet og – for å være ærlig – jeg kunne ikke vært stoltere. Hvorfor? Fordi hun er unik. Hun er annerledes. Hun beveger seg i takt med sin egen tromme. Vær rar, gutt. Være stolte. Vær deg. #foreldreskap #barndom #oppdra mennesker #oppdra barn #oppdra jenter
Et innlegg delt av Kimberly Zapata (@kimzap) på
Gjør ingen feil: Jeg vet at "familieterapi" kanskje ikke er for alle. Jeg vet at ordningen vår bare fungerer fordi jeg er privilegert og har helseforsikring, og fordi jeg har tilgang til et nettverk av leger. Leger som er villige til å jobbe med og ta seg av barn. Jeg vet at opplegget vårt bare fungerer fordi jeg har både tid og penger. Som hjemmearbeidende forelder kan jeg være fleksibel i omsorgen hennes.
Og jeg vet at noen ikke er enige i avgjørelsen min. De sier at ved å sende barnet mitt til terapi og oppmuntre henne til å konfrontere store følelser, legger jeg voksne problemer på hennes skuldre. Men etter min erfaring har terapi ikke bare forbedret livet hennes og henne mental Helse; det har blitt bedre våre liv, og de kollektive samtalene vi er i stand til å ha.
Gjett hvem andre som har nytte av terapi: Disse kjendisene.
