Av åpenbare grunner bør vi alle være klar over hvordan vi har det og pleier vår personlige helse regelmessig. Men for 1 til 5 prosent av befolkningen generelt, å bekymre seg for helse går over grensen til noe mer alvorlig: sykdomangst lidelse.
Tidligere kjent som hypokondri, sykdom angstlidelse fører til at en person bekymrer seg overdrevent om helsen sin uansett om de har noen symptomer eller ikke.
«Vi vet at vi er dødelige. Vi vet at sykdom eksisterer, og med jevne mellomrom gjennom livet vil vi bekymre oss for helsen vår. Dr. Andrew Rosen, psykolog og grunnlegger og direktør for Center for Treatment of Mood and Anxiety Disorders i Delray Beach, Florida, forteller Hun vet. "Men når det blir for intenst, for hyppig og begynner å gripe inn i en persons daglige liv, er det på nivået av uorden."
Høres det kjent ut for deg? Her er tegnene du kan lide av IAD:
Du antar umiddelbart det verste om et symptom
Hvordan reagerer du når du ikke føler deg selv?
Ken Goodman, en lisensiert klinisk sosialarbeider og skaper av Anxiety Solutions Series, forteller Hun vet at den gjennomsnittlige personen vil merke et symptom og ikke umiddelbart trekke konklusjoner."Disse personene tenker ikke for mye på det og kan fokusere på dagen deres," forklarer Goodman. "Hvis symptomene vedvarer eller blir verre, vil de ganske enkelt gå til legen for å bli sjekket ut."
Men når man har IAD, blir selv de minste symptomene store bekymringer.
"Når personer med lidelsen får hodepine eller mageproblemer, i stedet for å tilskrive det til noe logisk som stress, kommer de opp med ideen om at det er noe mer alvorlig," sier Rosen. «For eksempel, hvis de får brystsmerter, tror de at det må være en hjertesykdom. Hvis hukommelsen deres er litt dårlig, tror de at det må være en type demens."
Denne tankegangen i verste fall kan ha med familien din å gjøre mental Helse historie. For eksempel, en studie publisert i tidsskriftet Verdens psykiatri viser at miljøfaktorer, som å vokse opp med en vaktmester som har angst, påvirker ens sjanser for å utvikle IAD.
Mer: Jeg er bekymret for at min egen angst smitter over på sønnen min
"Angst har en tendens til å oppstå i familier, men hvordan angsten manifesterer seg kan være forskjellig for hver slektning," forklarer Goodman. "En far med sosial angst kan overføre angsten sin til datteren, som av en eller annen grunn utvikler sykdomsangst."
Dine helseproblemer tar opp en stor del av dagen
En måte medisinske fagfolk diagnostiserer IAD på er ved å avgjøre om angsten forstyrrer ens glede og lykke eller hindrer en person i å ta del i deres normale daglige liv, for eksempel å spise, sove og til og med sosialt aktiviteter.
"Ekstrem atferd inkluderer å lese artikler om fryktede sykdomstimer hver dag og konstant overvåke kroppen deres for tegn og symptomer, så mye at det blir vanskelig å fokusere på jobb, skole og å nyte livet,» Goodman forklarer.
La oss være ærlige – de fleste av oss er skyldige i å skrive inn symptomene våre på Google og ta disse elektroniske helsevurderingsquizene. Men hvis du velger å undersøke symptomer i stedet for å tilbringe tid med venner, kan det være et varseltegn.
Mer: Er du faktisk syk av å bekymre deg for å bli syk?
Du går hele tiden til legen... eller unngår legen helt
Goodman husker å jobbe med en pasient som gikk til leger, akuttmottak og akuttmottak mer enn 20 ganger i løpet av en seks måneders periode - noe som lett oppfattes som IAD. Imidlertid kan individer med sykdomsangst også være mer tilbøyelige til å hoppe over legebesøk av frykt for dårlige nyheter - noe Rosen klassifiserer som "unngåelsesadferd."
"Atferden skaper en syklus," bemerker Rosen. "Når en pasient avbryter besøket, forsterkes deres angst fordi de senere føler at tilstanden blir verre uten legehjelp."
Rosen forklarer at dette fører til at individer i stedet er avhengige av den brede tilgjengeligheten av medisinsk informasjon i media, som alle uten medisinsk grad egentlig ikke er kvalifisert til å vurdere meningsfullt.
Du mistillit til medisinske bevis
"Ikke bare bruker de som lider mye tid på å bekymre seg for muligheten for sykdom, de tror noen ganger at de har det og at døden er nært forestående," forklarer Goodman. "Selv når leger blir forsikret om at de ikke har en fryktet diagnose, stiller folk med sykdomsangst ofte spørsmålstegn ved evalueringen og fortsetter å bekymre seg."
Rosen er enig, og påpeker at personer med denne lidelsen aldri blir overbevist av resultatene av medisinske skanninger, blodprøver eller DNA-sett hjemme.
"Alle med sykdomsangstlidelse er ikke fornøyd med en 99 prosent sjanse for å være frisk," sier Rosen. "De antar umiddelbart at de er den sjeldne 1 prosenten, så tester ment å lette ens angst forverrer den faktisk bare."
Mer: 4 trinn for å bli en reformert germafobe
Mens IAD aldri kan kureres, kan den administreres. Hvis du kan relatere til noen av disse symptomene, kan det være på tide å kontakte en lege for å lette tankene dine om helseproblemer og for å begynne å få kontroll over angsten.
