«Slutt å presse. Jeg er ikke klar."
Det var de første ordene fra legens munn da han kom inn i rommet for å føde mitt andre barn. Min primærlege var ute av byen, så jeg var prisgitt legevakten (noe jeg naivt antok ville være OK). Jeg visste at det ikke var mulig at denne babyen ble inne før han skrubbet opp og tok på seg kjolen, snudde jeg meg til min doula med et blikk av panikk, og hun fortalte meg veldig rolig akkurat det jeg trengte å høre: "Hvis du har lyst til å presse, fortsett å presse - denne babyen vet ikke å vente på legen."
Å si at denne opplevelsen var drastisk forskjellig fra min forrige fødsel ville være en underdrivelse. Under min første graviditet og fødsel hadde jeg en OB-GYN som var villig til å jobbe tett med min begavede doula (samme en som ba meg fortsette å presse), og sammen hjalp de mannen min og meg gjennom hele svangerskapet og fødsel. Mens jeg var på sykehuset, gjorde jeg alt fra å sprette på en treningsball til å jobbe i karet. Og da det var på tide å presse, så OB på doulaen min, ga et hodenikk og lot henne fortsette å trene meg til datteren min ble født. De var det perfekte eksempelet på teamarbeid og respekt.
Mer:Dette er hvordan Labour virkelig ser ut
Fødselsdoulaer bidrar til å gjøre fødselen bedre
I følge Doulaer fra Nord-Amerika, en doula er en utdannet profesjonell som gir kontinuerlig fysisk, emosjonell og informativ støtte til en mor (og hennes partner) før, under og kort tid etter fødselen for å hjelpe henne å oppnå den sunneste, mest tilfredsstillende opplevelsen mulig.
Enhver kvinne som har fått en baby kan fortelle deg at fødselen er en gang da ekstra støtte kan endre livet, og det er her doulaene kommer inn. I motsetning til jordmødre, er doulaer ikke medisinske fagfolk og føder ikke fysisk babyer (selv om mine nesten gjorde det!). I stedet er de der utelukkende for å gi emosjonell og fysisk støtte til kvinner (og deres partner) på slutten av svangerskapet, gjennom fødsel og utover.
Og nå, nytt anbefalinger fra American College of Obstetricians and Gynecologists om å begrense medisinske intervensjoner under fødsel og fødsel understreker viktigheten av å ha en doula til stede under fødselen:
"Bevis tyder på at i tillegg til vanlig sykepleie, kontinuerlig en-til-en emosjonell støtte levert av støttepersonell, for eksempel en doula, er assosiert med forbedrede resultater for kvinner i arbeid. Fordeler funnet i randomiserte studier inkluderer forkortet fødsel, redusert behov for analgesi, færre operative forløsninger og færre rapporter om misnøye med opplevelsen av fødselen.
Hva en doula kan gjøre for deg
Fysisk støtte
Doulaer har evnen til å gi praktiske komforttiltak som trøstende berøring, mottrykk, pusteteknikker, massasje, arbeidsstillinger og annen "doula-magi" for familier. Fordi det medisinske teamet ditt (lege og sykepleiere) kan være inn og ut av rommet ditt mens du arbeider, den nære fysiske nærhet som en doula kan gi både før og etter fødselen hjelper moren å slappe av og føle seg styrket under prosess.
Følelsesmessig støtte
Doulas hjelper familier med å føle seg støttet, letter den følelsesmessige opplevelsen av fødselen og bidrar også til å skape et rom der fødselshormonene kan fungere på sitt beste. Enten en fødsel er helt umedisinert eller medisinsk svært komplisert, kan hver familie dra nytte av pleien og tilknytningen en støtteperson kan gi.
Partnerstøtte
Enten det er en romantisk partner, en venn eller et annet familiemedlem, er fødselspartnerens opplevelse av betydning under fødselen. På grunn av dette er doulaer der for å støtte enhver fødselspartner i å være så involvert som de ønsker. Og for de med partnere som ønsker å delta aktivt i fødsels- og fødselsprosessen, er det viktig å merk doulaens rolle er aldri å ta plassen til partnere, men snarere å utfylle og forbedre deres erfaring.
Mer:De beste treningsøktene etter fødselen for hver type fødsel
Andre typer doulaer
Doulaer etter fødselhjelpe "mor moren" og pleie hele familien når de går over i livet med en nyfødt. Siden mange fødselsdoulaer blir værende for å støtte mor etter fødsel, blir de ofte støtten etter fødselen for familien. De har videreutdanning i nyfødtpleie og ammestøtte og gir evidensbasert informasjon om ting som spedbarnsmating, følelsesmessig og fysisk restitusjon fra fødselen, mor-baby-binding, spedbarnslindrende og grunnleggende nyfødt omsorg. I tillegg tilbyr doulaer etter fødsel ofte nattetjeneste for å hjelpe familien til å gå smidigere inn i utfordringene med foreldreskap om natten.
Doulaer før fødsel hjelp under omstendigheter med høyrisikograviditet. Vanligvis er moren sengeliggende, så doulas før fødselen gir råd om sengeleie, stressreduksjonsaktiviteter og de ulike komplikasjonene under en høyrisikofødsel.
Å ha en doula tilstede før, under og etter fødsel forandret min opplevelse av graviditet og fødsel. Hvis det ikke hadde vært for min doulas veiledning og konstante forsikring, de frustrerende og skuffende interaksjoner jeg hadde med legen under min andre fødsel ville ha vært alt jeg husket. Å ha doulaen min ved min side var den beste avgjørelsen jeg noen gang kunne ha tatt.
Hvis du er interessert i å finne en doula i ditt område, DONA International har en Finn en Doula-funksjon som lar deg søke etter fødsels- og postpartum-doulaer i ditt område.
