Husker du bryllupsdagen din? Den vakre, salige dagen da du ønsket at du bare kunne fryse tiden og leve i fantasien for alltid? Og så var det bryllupsreisen din: dager eller til og med uker med luksuriøs velvære. Så slo det virkelige livet til, og på et tidspunkt ble du minnet om hvorfor du tok det løftet "på godt og vondt". Sikker, ekteskap Veteraner – de som hadde overlevd og de som ikke hadde overlevd – advarte deg om at ekteskapet ikke var lett, at det tok arbeid, men wow – hvem visste at du ville slå pukler som disse? Frykt ikke mer: Det er ingen ekteskapspukkel du ikke kan komme over hvis du er bevæpnet med de riktige verktøyene.
|
Kom på samme side.
Mange ekteskap oppløses fordi partnere er på motsatte sider om hva kjerneproblemene er og derfor ikke kan samarbeide for å løse dem. Ta deg tid og ha motet til å kommunisere om det som ikke fungerer, slik at du kan lage planer for endring.
Handlingspunkt: Ukentlig innsjekking
Tilbringe tid sammen.
Uansett hvor hektisk livet blir, er prioritering av ekteskapet nøkkelen hvis du vil at det skal trives. Å leve parallelle liv resulterer i drifting, og jo mer du driver, jo vanskeligere er det å koble sammen igjen. For å forhindre at kjærligheten mellom dere sklir gjennom sprekkene, sørg for at gjensidig avhengighet er navnet på spillet ditt.
Handlingspunkt: Planlegg datekvelder
Hater problemet, ikke mannen din.
Å sette i gang angrepsmodus og peke fingre når ting ikke går som du vil, er så enkelt. Hvis du tenker på det, vil du imidlertid oppdage at du ofte ikke er sint på det ham; du er opprørt over situasjonen. Ta det ut på ham, og du vil ende opp med et dobbelt så stort problem.
Handlingspunkt: Før du blir sint, ta en 10-sekunders dyp pustepause for å refokusere energien din slik at sinnet ditt rettes riktig.
Sett skoen hans på foten din... uansett hvor stinkende.
Empati er nøkkelen i et sunt ekteskap. Tenk på hvordan han føler om en situasjon, selv om den involverer deg. Dette bidrar til å vise at du bryr deg mer om følelsene hans enn du gjør problemet.
Handlingspunkt: Før du svarer eller reagerer, forestill deg at du er i mannens sted og hvordan du ønsker å bli behandlet.
Enig i å være uenig noen ganger.
En gang i blant er det ingen rettferdig måte å avgjøre en krangel på. Noen ganger er det best å spare energi ved å godta å være uenig. Dette gjør dere begge til vinnere.
Handlingspunkt: Utvikle et våpenhvile-ritual som avslutter en krangel på en god måte.
Vær realistisk.
Eventyrforventninger setter deg klar for noen alvorlige skuffelser, men realistisk forventninger til partneren din og forholdet ditt reduserer denne risikoen dramatisk. Dette betyr ikke at du bør ha lave standarder; det betyr bare at du skal være fornuftig.
Handlingspunkt: Tenk før du snakker og handler for å sikre at følelsene dine er i tråd med virkeligheten.
Flere partidsideer
To-timers dater for travle foreldre
Avstressende for par
Hvordan holde romantikken i live (og varm!)
