Kimberly Snyder, kjendis -ernæringsfysiolog, sier at "ytre skjønnhet er en refleksjon av indre helse", og hun tuller ikke. Det vi tar inn i kroppen vår er en direkte manifestasjon av det verden ser. Nøkkelen til å se nydelig ut på utsiden er det du putter innvendig.
Spise sunt
Å spise sunt og næringsrikt er ikke bare bra for kroppsformen, men også for huden din. Når du spiser en diett rik på proteiner, kjemper kroppen din faktisk mot rynker som kan dukke opp i ansiktet ditt. Overflødig fett og sukker fremmer ikke bare fettlagring, men også tidlige tegn på aldring. Bekjemp kråken med en diett rik på proteiner, som har vist seg å avverge ujevn ansiktskrøll.
Giftstoffer bremser kroppen, slik at du føler deg sløv og ser kjedelig ut. Unngå toksiner ved å spise antioksidantrik mat, som frukt og grønnsaker. Guavaer, granatepler og mango har de høyeste antioksidanter blant fruktene, mens paprika, grønnkål og spinat topper grønnsaksfamilien. Sikt på fire til seks porsjoner om dagen for å gi hud og hår en sunn gnist.
Daglig detox: Mat og urter som renser >>
Hydreringsstasjon
Vann er naturens beste kur, og det letteste å få i seg. Det hjelper til med å holde kroppen hydrert, holder fordøyelsessystemet flytende og huden din ser fantastisk ut. Drikkevann skyller ut giftstoffer og holder avføringen regelmessig. Med giftstoffer ute ser du best ut.
Grønn te er en annen av Moder Naturs gaver. Det bekjemper ikke bare kreft, hjertesykdom og diabetes, det hjelper også med å bekjempe de ekle toksinene (fanger et tema her?). De kraftige antioksidantene i grønn te bekjemper fett, og støtter sunn spiker- og hudvekst.
Superdrikker: Høy på helse og antioksidanter >>
Kom i gang
Når du trener, frigjør du giftstoffer fra kroppen din via svettekjertlene. Du fremmer også god sirkulasjon når du trener, noe som øker blodstrømmen til dine vitale organer. Som et resultat har du en sunn utstråling i huden og tankene dine - for når du trener føler du deg bra, noe som til slutt får deg til å se bra ut.
Les mer
Tips til fuktighet fra topp til tå
Velg riktig fuktighetskrem for din hudtype
Fuktighetskrem plukker for kombinert hud
