I disse dager virker det som om folk prøver det detox alt fra hjemmene deres (takk, Marie Kondo!) til kroppene deres. Det siste som tilsynelatende krever en omstart er armhulene våre. Ja, det mye ignorerte området har fått sin egen hashtag på Instagram. (Bare søk #armpitdetox for å se hva vi mener). Tilhengere av bevegelsen sier at ved å eksfoliere, bruke leirmasker og helt naturlige deodoranter, kan du hjelpe giftstoffer til å forlate kroppen og forbedre helsen i det området. Men før du setter i gang et Google-søk for å finne den perfekte blandingen av vulkansk aske, eddik og natron til å sladre på armhulene, la oss sjekke fakta.
Er det fornuftig å avgifte armhulene våre?
Basert på alt vi har hørt om å eliminere søppel fra kroppen vår, kan det virke som om armhulene våre må være neste grense, men eksperter er ikke helt enige i den vurderingen. Kroppen vår har en ganske effektiv barriere som hindrer det meste i å trenge inn i huden vår. "Ideen om "toksiner" er veldig overdrevet og resultatet av smart markedsføring, sier Brianne West, biokjemiker, bærekraftsekspert og grunnlegger av
Etikk. "Kroppen din absorberer ikke bare alt som er plassert på den, ellers ville du druknet hver gang du dusjer."Antiperspiranter kontra deodoranter
Populariteten til deodoranter har sett en økning de siste årene, og dette kan skyldes kontroversen rundt bruken av aluminium, som finnes i antiperspiranter. The Environmental Working Group, en ideell organisasjon som forsker på kjemikalier og forurensninger i mat, miljø og hudpleieprodukter, vurderer noen av ingredienser i antiperspiranter fra lav til høy fare. "De fleste ønsker å unngå aluminium, som er det som stopper deg fra å svette i antiperspiranter, men som vanligvis ikke er tilstede i deodoranter," sier West. "Vitenskapen rundt aluminium er langt fra klar eller avgjørende, men min filosofi er å unngå alt som har et spørsmålstegn henger over det." Bare husk at deodoranter har en tendens til å være våtere enn antiperspiranter, og det kan ta litt tid å venne seg til. Planlegg med andre ord å dusje umiddelbart etter neste CrossFit-time.
Men vet at antiperspiranter endrer bakterieveksten på huden vår. En studere funnet ut at de som bruker antiperspiranter har færre dårlige bakterier enn de som bruker deodorant eller gå bar. Forskere oppdaget at blant studiedeltakere som hoppet over underarmbeskyttelse var det økt vekst i Corynebacterium, som selv om den er ansvarlig for lukt også kan hjelpe kroppen å forsvare seg fra patogener.
Holde armhulene sunne
Ønsker du å fjerne overflødig smuss fra antiperspiranten eller deodoranten? Husk at det er et veldig delikat område, så fortsett med forsiktighet. Bruk av en peeling, maske eller skrubb kan gjøre mer skade enn nytte. "For mye skrubbing hjelper ikke med detoxing i det hele tatt, men kan forårsake smerte, rødhet og irritasjon," sier West. Sørg i stedet for å rense området - spesielt hvis du har svettet mye - for å fjerne oljer og bakterier fordi de kan forårsake lukt. Det trenger ikke å bli komplisert, siden god gammel såpe og vann gjør susen. Tørrbarber heller aldri, noe som vil føre til svie og irritasjon. Behandle armhulene dine som alle andre sensitive områder på kroppen din.
