Det er ikke alltid tid for en tur til treningsstudioet, men det betyr ikke at du trenger å hoppe over det trene. Takket være YouTube kan du alltid ha tilgang til noen av de beste treningsøktene og instruktørene som finnes, uansett hvor du er – eller hva slags trening du har i tankene. Dette er de beste treningskanalene på YouTube.
1. Tone det opp
Hvis du ønsker å treffe det hardt med en høyintensiv treningsøkt, Karina og Katrina sin kanal, Tone det opp, er full av HIIT-treninger som garantert får opp pulsen. Uansett hvordan timeplanen din ser ut, kan du passe inn i en av HIIT-treningene deres, fra fem til 35 minutter. Og siden de vanligvis filmer på stranden, kan du tenke deg at tærne dine er i sanden mens du svetter. Det gjør det mindre elendig, ikke sant? Dessuten er disse to bedårende jentene alles #Bestevennmål, og den søte måten de motiverer hverandre på vil få deg i bevegelse også.
Mer:Hvordan komme unna uten å dusje etter en treningsøkt
2. Jessica Valant Pilates
Hvis du er klar til å jobbe med kjernen, styrke og fleksibilitet, kan det være på tide å prøve Pilates - og Jessica Valant er personen som hjelper deg med å finne ut av det. Hun er en lisensiert fysioterapeut og pilatesinstruktør, noe som betyr at hun bruker like mye tid på å sørge for at du utfører bevegelsene riktig som hun gjør på å gi deg en fantastisk treningsøkt.
3. Yoga med Adriene
Hvis du leter etter alle kroppsfordelene ved Pilates med den ekstra fordelen av å stille sinnet ditt, kan yoga være noe for deg i stedet. Hvis du er en nybegynner, ikke la deg skremme - Yoga med Adriene tar en lettvint tilnærming som vil få deg til å føle deg umiddelbar vel. Er du en yogaproff? Du vil elske henne også, siden hun heller ikke viker unna noen av de mer avanserte trekkene.
4. SofaBar
Innrøm det, du hadde en gang drømmer om å bli ballerina, ikke sant? Vi vil, Sofia Barnova kom ganske nær ved å leve disse drømmene - hun er en profesjonell kunstløper. Hun vil hjelpe deg å oppnå disse målene også (i hvert fall i stuen din), med sine unike ballett-treningsøkter.
Mer:Disse hjemmetreningsappene vil totalt endre måten du trener på
5. Jenny Ford
Kanskje moren din var inne på noe. Jenny Ford besøker de gammeldagse aerobic-treningene som var så populære på 90-tallet. De kan ha gått av moten, men Ford beviser at de fortsatt gir resultater - og de kan fortsatt være mye moro.
6. Fitness Marshall
Vil du heller gå på dansegulvet enn treningsstudioet? Deretter Fitness Marshall er akkurat den du trenger i livet ditt. De morsomme danserutinene hans (og morsomme kommentarer) vil få deg til å riste på byttet og svette som en gris – og smile hele tiden. Seriøst, du vil sannsynligvis glemme at du til og med trener.
7. Blogilates
Hvis du er i humør for noe annerledes, ta en titt på Blogilates – For det er ikke noe annet som ligner det der ute. Instruktør Casey Ho introduserer deg for Pop Pilates - en serie pilatesbevegelser koordinert med pop musikk, lage en Pilates/danse-kombinasjon som vil gi deg både en total treningsøkt og en virkelig god treningsøkt tid.
Mer:10 smarte produkter alle trenger til treningsstudioet
8. Jessica Smith TV
Hvis du leter etter noe som er litt mindre intenst, kan det være på tide å bare gå en tur med Jessica Smith TV. Vandrevideoene hennes har varierende intensitetsnivåer, og Walk n' Talk-videoene hennes på 1,5 km vil holde deg på plass og gi deg noe meningsfullt å tenke på mens du gjør det.
9. Fitness Blender
Daniel og Kelly, mann-og-kone-teamet bak Fitness Blender, har en av de mest populære treningskanalene på YouTube, mest på grunn av deres fantastiske bibliotek med målrettede treningsøkter. Enten du vil målrette mot armer, ben, magemuskler, rumpe eller hva annet du har på gang, har de garantert minst noen få videoer for å hjelpe deg med å målrette den sonen. De krever også lite utstyr og designer bevegelsene sine rundt små treningsrom – noe som betyr at du ikke trenger å omorganisere møblene dine før treningen.
10. HASfit
Hvis du har en ektefelle, romkamerat, kjæreste eller nabo som ikke har noe imot å svette med deg, sjekk ut HASfit for et komplett bibliotek med partnertreningsøkter – både med og uten ekstra utstyr og designet for å målrette mot ulike deler av kroppen. Én person i videoen viser vanligvis et modifisert trekk, så ikke bekymre deg hvis du og partneren din ikke er på samme kondisjonsnivå. Det er ingenting som en god treningskamerat for å holde deg motivert og ansvarlig, så hvis du ikke har noen til å prøve denne kanalen med deg, begynn å søke.
