Vi ville alle elske å opprettholde en tykk, skinnende hovedlinje gjennom graviditet og postpartum, men dessverre, som eksperter sier til SheKnows, er det umulig å forhindre hårtap under graviditet – noe som skjer omtrent 50 prosent av kvinnene. Den todelte årsaken til hårtap er vanlig kunnskap innen det medisinske feltet. Først av alt, kvinner hår generelt tykkere under graviditet på grunn av hormoner og vekstfaktorer.
Ifølge hudlege Dr. Lindsey Bordone, som spesialiserer seg på hårtap ved ColumbiaDoctors og er assisterende professor i dermatologi ved Columbia University Medical Center, det er ingen måte å hindre kroppen din i å gå tilbake til tilstanden før graviditeten og opprettholde den økningen i hår volum.
Den andre faktoren ved hårtap etter graviditet har imidlertid å gjøre med telogen effluvium - en reversibel tilstand der håret faller av etter en stressende opplevelse.
"Endringer som fødsel, amming, søvnmangel og hormoner belaster kroppen, og som svar jobber kroppen for å spare energi og ressurser fra områder med lav prioritet, som hårvekst, til fordel for å støtte andre mer kritiske endringer som finner sted», forteller hun Hun vet. "Når dette skjer blir mange hår flyttet til hårsyklusens hårfase, og deretter begynner håravfallet i løpet av en til tre måneder."
Vanligvis varer håravfallet bare to til tre måneder, og de fleste kvinners hår vil gradvis vokse tilbake til sin grunnlinjetetthet før graviditeten. Likevel er det måter å vokse håret på igjen etter fødselen som nye mødre (som ikke er merkevaretalspersoner) sverger til.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.
En mor, Elaine Marshall, sa det Sukkerbjørnehår kosttilskudd – som inkluderer vitaminer for å støtte hårvekst – virket når håret hennes ble tynnet ut av hormoner. "De har aldri vært så lenge eller sterke som siden jeg tok tilskuddet," forklarte hun.
En annen kvinne, Emma Sothern av Lady Alopecia, anbefaler på det sterkeste Omega-3-tilskudd (som fiskeolje) og oppfordret kvinner til å se etter jern- eller sinkmangel, noe som kan føre til hårtap.
Zlata Feuerman, en mor som dokumenterte henne hårtap under graviditet, sa det Pai-Shau– et te-infundert hårpleieprodukt – er det eneste hårproduktet hun brukte for en enorm forskjell i hårveksten.
Tricholog og hårbiokjemiker Dr. Dominic Burg, erkjenner at det ikke er noe sikkert forsøkt og sant tilnærming til å forhindre hårtap, men her er hans viktigste tips om hvordan du kan redusere effektene og ta vare på det låsene dine.
Vurder ernæringen din
«Ekstra krav til kroppens energi og endrede ernæringsbehov etter fødselen forstyrrer også den naturlige hårsyklusen. For å minimere påvirkningen, sørg for at du spiser et godt balansert kosthold (så mye som mulig), med mye protein, bladgrønt, frukt og grønnsaker, sier Burg. «Dette er ikke alltid lett etter ankomsten av en ny baby; så mange kvinner får ernæringsstøtte ved å ta et av de mange postnatale kosttilskuddene. Spør alltid legen din om råd før du starter et oralt tilskudd, spesielt hvis du ammer."
Minimer stress (eller prøv i det minste!)
Ifølge Berg får stress kroppen din til å produsere stresshormoner som kortisol, som påvirker håret ditt "sammen med endringene i østrogen og progesteron, som potensielt forverrer effektene."
Vær forsiktig med trådene dine
"Hvilende follikler er skjøre og kan lett løsnes," legger Berg til. "Vær snill mot folliklene når du børster, vasker og tørker."
Og ikke bruk for mye press for å holde disse skjøre hårene på hodebunnen din litt lenger.
Legg til volum og forsterk
"Hvis du opplever overflødig avfall, kan du legge til volum igjen med spesialiserte produkter," sier han. "Se etter milde, lette rengjøringsmidler og balsam (helst rene og naturlige) spesifikt designet for å gi volum med tilsatte ingredienser som keratin for styrking og baobab for å gi hydrering."
Og husk, tørrsjampo kan fortsatt være din beste venn! Finn en god kvalitet som kan øke volum og tekstur. (Bare "bruk med måte og i et godt ventilert område," ifølge Berg.)
Før du drar, sjekk ut noen av favorittproduktene våre som faktisk kan hjelpe deg med å sove:
