"Jeg har lyst på aktivitet" er noe jeg har funnet selv har tenkt mye det siste året. Følelsen av energi som strømmer ut av meg og inn i et prosjekt er noe jeg alltid har elsket, og det hadde egentlig aldri vært et problem før litt nylig. Fra oktober 2019 gikk min mentale helse veldig raskt ned uten noen åpenbar grunn.
Det hadde alltid vært opp og ned - men stresset fra førsteåret på videregående, å få og miste venner og alt for mange klasser tok overhånd. Jeg begynte i terapi på ungdomsskolen (rundt våren 2018) og har vært hos terapeuten min siden den gang, selv om jeg aldri offisielt hadde fått diagnosen noe spesielt.
Fra oktober til mars 2020, min psykisk helse ble bare verre. Jeg la mye press på meg selv for å prestere bra på skolen, og den eneste gangen jeg følte meg virkelig glad var med venner, så jeg ga meg ikke mye alenetid. Da lockdown kom, kunne jeg bare ikke gjøre det lenger. Jeg brøt helt sammen i gråt og stoppet ikke på flere dager. Jeg ble sendt av foreldrene mine til vår familiepsykiater og ble umiddelbart satt på medisiner. Jeg var i stand til å finne noe som fungerte for meg veldig raskt på grunn av familiens historie om hva som fungerte og hva som ikke fungerte.
I begynnelsen var det flott. Det tok omtrent en og en halv uke til to uker før antidepressiva startet - men jeg hadde endelig motivasjonen til å komme meg ut av sengen! Jeg begynte faktisk å gjøre leksene mine, jeg dusjet og nådde til og med ut til vennene mine. Jeg holdt på med kunst igjen også. Faktisk laget jeg mye av kunst. Jeg skrev poesi og musikk, jeg malte - noen ganger var jeg våken hele natten for å gjøre det. Jeg begynte å sove mindre og enten gjorde jeg alle leksene mine på én gang eller ignorerte det for å se på Daria og tegne. Dette fortsatte en liten stund, men jeg tenkte egentlig ikke noe over det.
Jeg hadde blitt advart av psykiateren min om å holde et øye med evt bipolare tilstøtende symptomer fordi storesøsteren min er bipolar, men det hadde gått to uker etter at jeg begynte på medisinene - noe som visstnok betydde at vi egentlig ikke trengte å bekymre oss for det lenger.
Men så en kveld var spesielt ille: Jeg satt på gulvet og malte og så på reprise på TV da jeg begynte å riste litt. jeg var så energisk, en følelse som hadde vært så fremmed for meg. Jeg følte at jeg hadde vært så ulykkelig så lenge at noen glade følelser ble feid under teppet, men nå hadde de bygget seg opp og prøvde å eksplodere ut av brystet mitt. Jeg løp ned for å dele denne åpenbaringen med søsteren min, uten å vite om dette var en normal reaksjon på antidepressiva eller ikke. Jeg fortalte henne hvordan jeg hadde det og øyenbrynene hennes rynket seg litt av bekymring. Hun ba meg fortelle det til foreldrene våre. Da jeg gikk på rommet til foreldrene mine, gjentok jeg opplevelsen min, og vi faceTimed umiddelbart psykiateren min. Hun skrev ut stemningsstabilisatorer i tillegg til antidepressiva. Jeg tok to melatonintabletter og jeg gjorde mitt beste for å sove.
Nå føles det som om det verste er over (håper jeg), men jeg er langt fra slutten av hele denne greia. Jeg blir fortsatt hypoman på tilsynelatende tilfeldige tidspunkter, og det er fortsatt dager hvor jeg ikke kan komme meg ut av sengen, dusje eller gjøre leksene mine. Jeg har en truende frykt i tankene mine hver gang jeg blir begeistret for noe, har en sprut av kreativ energi, finner meg selv ekstra attraktiv eller ikke kan sove – jeg bekymrer meg for at det er ikke ekte, det er bare det bipolare. Den glade kreative energien blir fort til stein i magegropen, og jeg må snakke meg til å føle meg komfortabel med å være glad og energisk.
Men til syvende og sist var det å nå ut når jeg trengte hjelp en av de smarteste avgjørelsene jeg noen gang har tatt. Som ung person som håndterer denne diagnosen og min mentale helsereise, tror jeg nøkkelen til å forstå og virkelig støtte mennesker med psykiske lidelser er lytting og kommunikasjon. Spesielt i vårt nåværende sosiale og politiske klima - fra låsing til virtuell skole hjemme - er livet ekstremt vanskelig og mye mer stressende enn det var før. Så det hjelper å føle seg respektert og forstått.
Jojo er annenårsstudent på videregående. Hun liker å gå turer, sy, skrive musikk, og har det noen vil kalle for mange planter for ett rom.
Før du går, sjekk ut noen av våre favorittapper for mental helse for å gi litt ekstra kjærlighet til hjernen din:
