Kombucha - en fermentert te - er en veldig spesifikk (noen vil si ervervet) smak som du enten elsker eller hater. Det er påstander om at det følger med en hel haug med helsefordeler - mer om dem senere - men på grunn av alkoholinnholdet, er kanskje ikke bra for visse grupper, som barn. Men hva med gravide? SheKnows snakket med flere leger for å få deres vurdering om det er trygt å drikke denne trendy drikken mens du er gravid.
Hva er kombucha?
Hvis du ikke er kjent med drikken, er kombucha en brusende og lett syrlig drikk laget av grønt eller svart te, sukker og en tykk uklar masse kalt "scoby" - en spesiell blanding av bakterier og gjær, Dr. William Li, forfatter av Spis for å slå sykdom: Den nye vitenskapen om hvordan kroppen din kan helbrede seg selv forklarer. "Kombinasjonen av disse ingrediensene fører til gjæring og generering av eddiksyre, alkohol og gass," sier han til SheKnows.
I følge Dr. Tarek Hassanein fra Southern California GI & Liver Centers, kommer kombucha med mange antatte helsepåstander - alt fra senke blodtrykk og kolesterol, for å forbedre immunforsvaret ditt, så vel som mage-tarm og lever funksjoner. Det er imidlertid ingen data fra menneskelige forskningsstudier som støtter slike påstander, sier han til SheKnows.
Er kombucha trygt under svangerskap?
Kort sagt, det tryggeste er å unngå å drikke kombucha mens du er gravid. Tre av de fire legene som ble intervjuet for denne artikkelen sa at gravide ikke burde drikke kombucha i det hele tatt. Den fjerde, Dr. Kristine Gedroic, direktør for The Gedroic Medical Institute i Morristown, NJ, og forfatter av En uvel nasjon, sier at selv om det trygt kan konsumeres under graviditet, hun kun anbefaler kommersiell kombucha til sine gravide pasienter. "Mens hjemmebrygging av kombucha er populært i dag, kan ikke typer og nivåer av bakterier overvåkes på grunn av manglende pasteurisering, og dette er derfor ikke trygt under graviditet," sier hun til SheKnows.
Så hvorfor vil du unngå kombucha under graviditet? Ifølge Li er det ingen forskning som viser en sikker dose kombucha under graviditet, så det er tryggest å holde seg unna det. Han siterer også alkoholinnholdet - og potensialet for fosterskader — som en grunn til å hoppe over drinken.
På samme måte har Dr. Felice Gersh, en OB/GYN, grunnlegger/direktør for Integrative Medical Group of Irvine, i Irvine, CA og forfatter avPCOS SOS: En gynekologs livslinje for å naturlig gjenopprette rytmene, hormonene og lykke, poeng til en studie fra 2014 som fant ut at folk som ammer eller er gravide ikke burde drikke kombucha.
Ikke bare det, men Gersh sier at det har vært noen få rapporter om personer som har blitt skadet av å drikke kombucha. "Disse rapportene inkluderer blyforgiftning forårsaket av utlekking av bly i keramiske beholdere, med utvasking indusert av selve kombucha-teen," sier hun til SheKnows. "Andre kombucha-rapporter [består] av kvalme og oppkast, allergiske reaksjoner og hode- og nakkesmerter. Ytterligere andre rapporter er om mennesker som ble syke av kombucha forurenset av skadelige bakterier og giftstoffer, og om personer som har fått nyreskade på grunn av acidose indusert av kombuchaen. Selv om alle disse rapportene var av svært små antall, kan de ikke ignoreres - spesielt under graviditet."
Til slutt siterer Gersh en studie fra 2018 som fant ut at kombucha potensielt kunne inneholde eller indusere dannelsen av heparin - et farlig blodfortynnende middel og et kraftig antikoagulant. "Dette vil utgjøre en potensiell livstrussel hvis det er tilstede på tidspunktet for levering," forklarer hun.
Poenget: legg kombucha i samme kategori som myk ost og sushi, og unngå det under graviditet. Og som alltid, når du er i tvil, spør legen din om hva som er trygt og usikkert å konsumere mens du venter.
