Kostholdet ditt er en viktig del av hudens helse. En kombinasjon av frukt og grønnsaker med høy antioksidant, sunt fett og å holde seg hydrert vil konkurrere med de beste hudpleieproduktene.
Kostholdet ditt er en viktig del av hudens helse. En kombinasjon av frukt og grønnsaker med høy antioksidant, sunt fett og å holde seg hydrert vil konkurrere med de beste hudpleieproduktene.
Vann
Så grunnleggende og likevel så effektivt. Sikt på åtte (8-unse) glass vann hver eneste dag. Det vil holde deg hydrert, skylle giftstoffer ut av kroppen din og gjøre huden din mer smidig.
Avokado
Kremaktig, drømmende avokado gjør mer enn bare å lage fantastisk guac. Denne fettrike frukten er en utmerket kilde til vitamin E og C, som har mega antioksidantkraft, som kan redusere betennelse.
Blåbær
Blåbær - og andre bær - er kraftige med antioksidanter, som vitamin C og andre fytokjemikalier som hjelper til med å bygge kollagen i huden din.
Spinat
Å spise den salaten vil gjøre mer enn å legge masse til kostholdet ditt. Å fylle på spinat vil gi huden din en sunn dose med vitaminer og mineraler som har anti-aldring.
Linfrø
Enten du bruker hakket lin som eggerstatning eller lager hjemmelagde vinaigretter med linolje, er lin en av de beste fettkildene for huden din. Lin er rik på omega-3 og kan bidra til å redusere betennelse og bade hudcellene med fuktighet.
Mer vegansk skjønnhet Tips!
