Ferien er en tid for familiesammenhold. Vi gjør store anstrengelser for å reise for å være sammen på denne tiden av året, og luften er full av forventninger. Det kommer til å bli flott, sier vi til oss selv. Noen ganger er det bare det – og noen ganger er det definitivt ikke det.
Noen ganger, til tross for alles beste intensjoner, er det familiekonflikt. Folk som kommer godt overens resten av året kan gå over til krangel, og de som allerede har konflikt kan bryte ut i det som virker som tredje verdenskrig.
Ja, det er stress
Ferien er en tid med stort stress for alle i den beste tiden. Selv om alt vi gjør i ferien er ting vi ønsker å gjøre og vi synes det er hyggelig, er det stress. Vi gjør mer og forventer mer. Kast inn en dypere lavkonjunktur og stresset kan bli mer dyptgående. Men det er når vi gjenkjenner stresset at vi er best i stand til å håndtere det.
Først gjenkjenne ditt eget stress. Hva er det som gjør deg engstelig, og hva, om noe, kan du gjøre med det? Er det stress du kan legge igjen ved døren når du går på familiesammenkomster? Forventninger som du kan senke?
Minner fra tidligere ferier
Høytidene vekker også minner, både gode og dårlige. Høytidene er ofte en tid da vi plutselig er barn igjen på visse måter, og minnene om barndomsferier dukker opp i oss – noen ganger idealiserte, og noen ganger ikke så idealiserte. Selv delte minner kan føles veldig forskjellige for forskjellige mennesker: vi husker og tolker hver av oss basert på våre egne unike personligheter og erfaringer. Å huske og respektere det er viktig – og kan bidra til å avverge konflikter.
Kutt litt slakk til alle
Ferien er definitivt en tid for å kutte litt slakk for alle – og jeg mener alle. Se deg rundt i en familiesammenkomst, og sannsynligvis føler hver enkelt av dem et eller annet feriestress. Til og med barna. Den lange oppbyggingen av spenning og forventning, intensiteten av følelser, travelheten, alt. Det er lett å ta feil og feiltolke – og definitivt en tid da alle fortjener litt ekstra slingringsmonn.
Hvis alt annet mislykkes
Noen ganger koker intensiteten i familien og ferien over og konflikter oppstår. Hvis konflikt ikke kan unngås, ta en så høy vei som mulig, og bruk alltid den gylne regel: behandle den andre personen slik du ønsker å bli behandlet. Ja, det er vanskelig når følelsene er rå og forslått, men det gjør en forskjell.Les mer:
- Topp 12 måter å slå feriestress på
- 5 måter å overleve ferien med barna dine
- Hvordan lage en liten stille stund
