Vegetarisk: Enkel Chia Pudding – SheKnows

Mens du blar gjennom den nylig utgitte boken The Hunger Fix (Rodale Books, september 2012) av New York Times bestselgende forfatter Pam Peeke, MD, jeg kom over en enkel vegetarisk chiapuddingoppskrift som har blitt min nye ettermiddagsgodbit. Laget med supermat-chiafrøene, er det et av Peekes forslag til sunne snacks som vil dempe lysten din. Selv om The Hunger Fix er ikke en vegetarisk guide for å overvinne overspising, den har verdifulle livsstilstips som kan hjelpe deg å slå matavhengighet og forbedre forholdet til kostholdet ditt. Du finner også noen vegetarvennlige oppskrifter og spisestrategier.
Mens du blar gjennom den nylig utgitte boken The Hunger Fix (Rodale Books, september 2012) av New York Times bestselgende forfatter Pam Peeke, MD, jeg kom over en enkel vegetarisk chiapuddingoppskrift som har blitt min nye ettermiddagsgodbit. Laget med supermat chiafrø, det er et av Peekes forslag til sunne snacks som vil dempe lysten din. Selv om The Hunger Fix er ikke en vegetarisk guide for å overvinne overspising, den har verdifulle livsstilstips som kan hjelpe deg å slå matavhengighet og forbedre forholdet til kostholdet ditt. Du finner også noen vegetarvennlige oppskrifter og spisestrategier.

Beslektet historie. Jamie Olivers Aubergine Milanese er et sprøtt, osteaktig alternativ til Aubergine Parm

Enkel Chia Pudding

Oppskrift fra The Hunger Fix av Pam Peek, MD.

Serverer 2

Ingredienser:

t
• 1-1/2 kopper fettfri vanlig gresk yoghurt

t

• 1 kopp vanilje soyamelk

t

• 1/4 kopp 100 prosent kirsebærjuice

t

• 2 ss chiafrø

t

• 2 ss tørkede kirsebær (eller annen tørket frukt)

t

• 1/4 ts malt kanel

Veibeskrivelse:

t
1. Kombiner alle ingrediensene i en middels bolle og rør godt.

t

2. Dekk bollen og sett i kjøleskap i minst 1 time.

Mer velsmakende vegetariske oppskrifter!