Selv om du ikke er interessert Urtepreparater, har du sikkert hørt om (og kanskje til og med prøvd) å ta echinacea som en måte å øke immunsystemet på. Blomsten, ærlig talt, har en lang historie med å bli brukt til helse: den ble foreskrevet av leger i USA før antibiotika. I dag brukes det til en rekke hjemmemedisiner, alt fra forkjølelse til hjelpe mot kviser. Selv om studier om effektiviteten av echinacea langt fra har vært avgjørende, det er noen bevis at den har antiinflammatoriske egenskaper og kan bidra til å styrke immunsystemet.
Når vi går dypere inn i kald sesong, kan det høres ut som et supplement verdt å prøve. Echinacea kan tas i pilleform, så vel som i dråper eller te som kan konsumeres så vel som påføres huden. Det regnes generelt som trygt å ta uten bivirkninger, selv om folk noen ganger kan oppleve allergiske reaksjoner som de kan med enhver plante. Hvis du planlegger å bruke echinacea som en del av din velværerutine, eller for å behandle en bestemt helsetilstand, må du diskutere det med en helsepersonell før du legger det til - eller et supplement - til kostholdet ditt.
Hvis du vil bruke echinacea, bør du vurdere et av disse alternativene.Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har bare produkter vi tror du vil like like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi få en liten provisjon av salget.
1. Supplerer nå Echinacea
En grunn echinacea har vist seg å være så vanskelig å studere er at det er flere stammer og forskjellige måter å forberede det på. Nå bruker Supplements roten til echinacea -blomsten, som noen tror er den mest potente delen av blomsten. Ta disse 400 mg ikke-GMO, veganske kapslene som anvist for å hjelpe med immunsystemstøtte.
2. Nature's Way Echinacea Goldenseal
Nature's Way's blanding, derimot, inkluderer alle deler av echinacea-blomsten (røtter, stilk og blader) samt flere andre urteimmunforsterkende ingredienser. Noen studier hvor blader og stilker fra echinacea -blomsten ble brukt har også indikert positive resultater. Den andre ingrediensen, goldenseal, er et populært urtemedisin som finnes i USA og Canada som har blitt brukt til å behandle lignende tilstander som echinacea.
3. Herb Pharm Kids Echinacea Drops
Mens de fleste studier ser på effekten av echinacea hos barn og voksne over 12 år, vurderes det generelt trygt å gi barnet ditt echinacea hvis de ikke er allergiske mot det. (Sjekk selvfølgelig alltid med barnets helsepersonell før du gir dem noen form for tillegg.) Disse dråper kan settes i juice eller vann for dosering, og i motsetning til mange dråper beregnet på voksne, er disse også alkohol fri.
4. Tradisjonell medisin Organic Echinacea Plus Elderberry Seasonal Tea
Te er en populær måte å ta urtebehandlinger med god grunn: det er beroligende å nippe til den varme teen, og det kan gi umiddelbar lindring for skrape halser og tett nese. Det hjelper deg også med å hydrere, noe som er viktig for din generelle helse når du er syk eller bekjemper en infeksjon. Her er echinacea sammenkoblet med hyllebær, et annet urtemedisin som har vist litt suksess i kliniske studier.
5. Nuun immunitet
Nuuns tabletter med immunstøtte er fullpakket med urtemedisiner og vitaminer som er ment å styrke immunsystemet. I tillegg til echinacea, det er Tumeric, sink, vitamin C og mer. Tablettene oppløses i vann og danner en lett brusende drink. Fordi de også er fullpakket med elektrolytter, fremmer de også total hydrering. Røret som er lett å oppbevare og bære kan også oppbevares i skrivebordet eller vesken eller pakkes i en håndbagasje for reise.
