Når kokosnøtten vann dumhet, jeg ble pumpet for å ha en ny drikke å hydrere med - du vet, til jeg smakte den. Visst, kokosnøttvann har færre kalorier, mindre natrium og øser mer kalium enn de fleste sportsdrikkene vi holder på under treningen, men… vel, for noen av oss føles det som å drikke en dam. En skitten dam. Hvis du er som meg og ikke kommer forbi smaken av kokosnøttvann, er det en ny drink i byen som ikke bare smaker bedre, men er hals-og-nakke i næringsstoffavdelingen: Jeg gir deg, vannmelon vann.
Vannmelonvann: 411
WTRMLN WTR er en helt naturlig, kaldpresset juice laget av rå vannmelon og er fullpakket med næring. Det er vegansk og glutenfritt, superhydrerende (91 prosent vann) og smaker ikke som om du drikker svette. I tillegg lager selskapet selv drikkevaren fra 100 prosent vannmelonavfall (de bulkete vannmelonene som ble plukket sist i gymtimen), så ikke bare øker du Helse, men miljøet er det også.
Vannmelonvann: Ernæringsfakta
Den forfriskende kålen inneholder dobbelt så mye kalium som en banan, som er et viktig mineral for at hjertet, nyrene og andre organer skal fungere skikkelig. Den er fylt med citrullin, som reduserer betennelse og akselererer muskelgjenoppretting. Den inneholder også lykopen, som er en kraftig antioksidant kjent for sine antialdringsfordeler, og er en deilig kilde til vitamin A og C, B-vitaminer, kalsium og magnesium (cha-ching!).
Vannmelon vann vs. kokosnøttvann
Etter å ha studert ernæringsetikettene til WTRMLN WTR og "de andre gutta", er deres næringsverdier praktisk talt nakke og nakke. Der WTRMLN WTR svever, kommer kokosnøttvann til kort, og omvendt.
Denne informasjonen er basert på en porsjon på åtte flytende unser, og prosentandelene er basert på et diett på 2000 kalorier:
-
Kalorier
Kokosvann: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Natrium
Kokosvann: 2 prosent, WTRMLN WTR: 0 prosent -
Kalium
Kokosvann: 14 prosent, WTRMLN WTR: 21 prosent -
Karbohydrater
Kokosvann: 4 prosent, WTRMLN WTR: 5 prosent -
Sukker
Kokosvann: 12 gram, WTRMLN WTR: 12 gram -
Kalsium
Kokosvann: 3 prosent, WTRMLN WTR: 2 prosent -
Protein
Kokosvann: 0 prosent, WTRMLN WTR: 2 prosent -
Magnesium
Kokosvann: 5 prosent, WTRMLN WTR: 8 prosent -
Vitamin C
Kokosvann: 0 prosent, WTRMLN WTR: 60 prosent
Nå er disse tallene bare basert på ett selskaps blanding. Siden det er mange kokosnøttvannsorter å velge mellom, er det vanskelig å måle hvilket vann som virkelig er "bedre" for deg-tallene kommer annerledes ut hver gang. Jeg er sikker på at det vil bli gjort flere studier i fremtiden om effekten av disse drikkene, spesielt med hvor populært plantebasert vann har blitt.
Avgjørelsen kommer til syvende og sist ned til din personlige smak og hvilke smaker du synes er mest tørstslokkende.
WTRMLN WTR oppskrifter etter trening
Hvis noen av dere anti-coco damer ønsker å ta WTRMLN WTR for en tur, her er noen deilige oppskrifter etter trening laget spesielt for SheKnows -lesere, takket være WTRMLN WTRs direktør for drift og matvitenskap, Andrey Ayrapetov:
Oppfriskning av vannmelon agurk
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 flaske WTRMLN WTR
- 1 lime kile
- 3 mynteblader
- 4 agurkeskiver
- Pynt: kvist mynte og flere skiver agurk
Veibeskrivelse:
- Bland sammen lime, mynte og agurk sammen.
- Bland med WTRMLN WTR.
- Sil på is og pynt med mynte og agurker.
Vannmelonrens
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 flaske WTRMLN LMN
- 1/2 unse ingefærjuice
- Klype cayennepepper
- Valgfritt: 1/2 ts lønnesirup eller rå honning
Veibeskrivelse:
- Rist ingrediensene med is til lønn eller honning er oppløst (hvis du bruker).
- Server i et høyt glass over is.
Vannmelon blåbær fizz
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 flaske WTRMLN WTR
- 2 gram blåbær, frosset
- 3 mynteblader
- 1 lime kile
- Brusvann til dekning
Veibeskrivelse:
- Mudd frosne blåbær, mynte og lime lett for å knekke noen blåbær og slippe litt limejuice.
- Hell over et stort glass is og topp med litt brusvann.
Flere hydreringstips
Drikker du nok vann?
Kan du spise vannet ditt?
Er kokosnøttvann bra for deg?
