Høstens deilighet trenger ikke bare å stekes i paier eller tilberedes til gryteretter. Nyt høstens ånd fra du våkner med denne kremete og næringsrike gresskar -smoothien.
Relatert historie. Padma Lakshmi's Berry Pie fungerer som en godbit og deilig frokost
Næringsrik og deilig
Gresskar krydder smoothie
Serveringsstørrelse 1
Hvis du trenger noe litt mer solid enn sitrussmakene til en fruktsmoothie om morgenen, vil du elske dette gresskar -krydderalternativet. Det er den perfekte blandingen av fylling og forfriskning.
Ingredienser:
- 1/4 kopp isbiter
- 1 banan (helst skiver og frossen)
- 2 ss havregryn
- 1/2 kopp gresskarpuré
- 2/3 kopp soyamelk (eller annen melk)
- 1/2 ts kanel
- 1/4 ts muskatnøtt
- 1/2 ss lønnesirup (valgfritt)
Veibeskrivelse:
- Ha isbiter og banan i blenderen, og puls til de er brutt ned.
- Tilsett de resterende ingrediensene, og bland til det er jevnt.
- Overfør til et glass, og nyt!
Flere smoothie -ideer
Energibesparende smoothies
Kremaktig godhet: Smoothie-milkshake-oppskriften
Proteinpakket smoothie
