På et år som har opplevd en global pandemi, enestående isolasjon og en radikal (og mange ganger traumatisk) endring i hvordan vi lever vår daglige bor med familiene våre, er det viktigere enn noen gang å sjekke inn med deg selv og vurdere hva du trenger for å overleve (eller, ideelt sett, trives) - og det er her egenomsorgen kommer inn. På vår siste digitale begivenhet SK: Conversations: New Year, Now You, samlet vi et fantastisk braintrust av eksperter innen egenomsorg og foreldre for å snakke om deres erfaringer, deres strategier og deres beste praksis for å faktisk få tid til å gjøre noen ting for deg selv når du ikke har tid eller energi (og modeller den oppførselen for de unge i livet ditt).
Så, hvis du gikk glipp av direktesendingen vår, kan du også sjekke ut hele arrangementet ovenfor - ta en beroligende lydheling, a morsom og energitrening med Brooke Burke, et gjennomtenkt og unapologetically ekte panel med Brooke Burke, Nina Westbrook, Eve Rodsky og Keya Nkonoki som deler sine følelser om den virkelige verden, levd i egenomsorg og en tankefull
keynote samtale med skuespillerinne og ta bare det vi trenger (TOWWN) grunnlegger Genevieve Padalecki.Vi vet at det ikke er lett å ta en time eller mer ut av dagen, men vi håper du kan finne en forbindelse, trøst og fellesskap gjennom historiene og rådene fra våre foredragsholdere.
Og hvis du ikke har fått nok av tips, triks og historier om egenomsorg, må du gi oss egenomsorg digital problemstilling les for mer innsikt i hvordan du kan ta vare på sinn og kropp - selv i kaotiske, stressende tider.
