Mens du går rundt generisk Juletrepynt fra jernvarehandelen sist helg, en bølge av jul jubel skyllet over meg. Jeg følte meg glad for at ikke en av gullkulene inneholdt noen latent nostalgi for tidligere jul. Tross alt, my mann og barn og jeg har vår første jul, noensinne, alene - på grunn av COVID-19-pandemien. Selv om jeg forventet at det ville være ødeleggende, virker det i stedet bemerkelsesverdig som... egenomsorg?
Terapeut Chantel Cohen, LCSW, forteller SheKnows at hopper over familiesammenkomster helt i år kan være en velsignelse - og ikke bare av virus-/helsemessige årsaker. Cohen forklarer at i stedet for å ha en trist jul ved å henge alene, reduserer mannen min og jeg sannsynligheten for ekteskapelig utblåsning i løpet av ferien.
"Omtrent 10-12 prosent av argumentene mellom par handler om storfamilie, og det er før COVID," sier Cohen. "Det er sannsynligvis enda høyere når du tar hensyn til COVID, på grunn av de ekstra forhandlingene om hvordan sikkerhet ser ut for forskjellige medlemmer av storfamilien." Hun legger til at "det er en tikkende bombe."
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport)
Min utvidede familie bruker en god del tid på å snakke om glansdagene på 80 -tallet når ting skjer så mye annerledes ut - da patriarken i familien min, min mors bror Michael, var stille i live. Hans plutselige død i 2003 skapte en sprekk som førte til flere og flere brudd i familien min. I år brøt vi videre på grunn av politikk og syn på koronaviruset.
Vi så også flere av hverandres meninger via sosiale medier det siste året. Enten det var en fetter #AllLivesMatter-innlegg, mine som feiret Biden-Harris-seieren, eller en tante i frontlinjen som skrudde vaksinen ned, vet vi alle hvor hverandre står. Likevel trenger vi ikke å være ansikt til ansikt i år, så vi kan unngå de kaustiske temaene-i det minste personlig. Dette året kan, for min nærmeste familie, faktisk bli en dramafri og sunn jul. Selvfølgelig, hvis 2020 lærte meg noe, er det å se det hvite privilegiet som ligger i å velge bort disse harde samtalene om rase, traumer og COVID. Fargefamilier får ikke en dag fri fra disse diskusjonene.
Dette året kan, for min nærmeste familie, faktisk bli en dramafri og sunn jul.
Debatten rundt hvor jeg skulle tilbringe jul, oppsto da jeg var liten. Min far dro da jeg var i bleier, og moren min klarte ikke å oppdra meg etter at alkoholisme tok tak i henne. I en alder av 10 bodde jeg hos min tante og onkel (den nevnte patriarken). Hver julemorgen siden 1990 har jeg våknet med kunnskap om at jeg er besøkende i andres jul. Jeg har blitt vant til BYOS: Ta med din egen strømpe.
Men Cohen forklarer at du ikke trenger å være offer for denne spesifikke typen traumer - eller noen form for spesifikt traume, for den saks skyld - for å dra fordel av å ikke "gå hjem."
“Traumer er ikke bare en enkelt hendelse; det kan være en kumulativ effekt over tid, for eksempel at familien din ikke støttet deg, eller at det er syndebukk av et bestemt familiemedlem, sier Cohen. Hun sier at for alle med et vanskelig familieforhold kan denne høytiden hjemme være utrolig helbredende.
"[I år] trenger ofre ikke å leke godt med personen som har utsatt dem for vold," forklarer hun om å unngå de smertefulle innkjøringene for høytidsinnsamling. Cohen beskriver selv det å være tilbake til et tidligere hjem som vanskelig uansett hvem som er der: "Stedet kan følelsesmessig oversvømmes av alle disse minnene," sier hun. Men i år? I stedet folk "kan begynne prosessen med å gjøre jul/høytider til sine egne. ”
Kanskje et års fri fra feriemikroaggresjon, fettskam eller ytterligere press for å drikke utover dine grenser, tross alt kan være en pandemisk sølvkant i 2020?
Saken er at jeg elsker jul. Jeg har flotte juleminner. Min mor som sliter kan alltid gå opp til jul. Først etter at mannen min og jeg bestemte oss for å bli værende i år, følte jeg en lettelse. Jeg er klar til si farvel til altfor nostalgiske juler og la barna mine få sitt eget liv.
Min fem år gamle sønn sa til meg nylig: "Mamma, vær så snill å ikke fortell meg om da du var liten. Det gjør meg trist, »etter at jeg fortalte ham en historie om barndommen min. Selv er han klar over det våre livserfaringer er veldig forskjellige. Og vi er ikke alene; de fleste besteforeldre har det vanskelig forstå barnas tilnærming til moderne foreldreskap.
"Foreldre i dag er løsere med respekt for barn som har sine egne stemmer," forklarer Cohen. Foreldre i dag "sier ikke konstant til barna" nei "eller at de ikke gjør ting riktig," som tror det er bra eller ikke. Prøver du å oppnå denne tilnærmingen til sensitivt foreldre under ytterligere granskning fra svigerforeldre? Det påvirker barn mer enn vi aner-uavhengig av om vi rett og slett endrer vår foreldrestil for å unngå krangel med besteforeldre.
Så. En jul uten noen av disse stressfaktorene? Kan være akkurat det terapeuten bestilte etter dette så stressende året.
“Ikke bare er du fri, men ungen er fri for spenningen, sier Cohen om familier som valgte å fly solo i år. "Du har sjansen til å ha en mer bevisst høytid... ikke brukt fokusert på barnesikring eller å være overvåken i andres hjem."
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport)
Å glede seg over en solferie er ikke å si at vi ikke savner familien vår; vi gjør. Og det er en utrolig privilegert posisjon å ha et valg hvor du skal dra på ferien. Ved å bo nærmere vår nåværende bolig, åpner vi muligheten til å nå ut lokalt og gjøre ferien mindre om gaver og mer om å gi ånd.
Cohen sier at denne julen også er en sjanse for "støvler på bakken" -type veldedighetsarbeid, som gir gjenklang hos barn. "Å være hjemme gjør deg mer kjent med omgivelsene dine, og å forlate får deg til å overse din egen bakgård. Dette er en reell mulighet til å gi tilbake på en meningsfull måte, sier hun.
Som vi forandrer alt fra vårt gå til tilbehør til våre "kontorer" til vår synspunkter om politiet i år, kanskje det også er en mulighet til å smi nye ferietradisjoner fra pandemien. I stedet for å ettermontere familien din i andres tradisjoner, kan det være sjansen til å tilpasse seg og starte din egen. Selv om vi sier farvel til 2020, er det kanskje også på tide å si farvel til tidligere ferier - og omarbeide dem sammen med alt annet mens vi står foran en enestående fremtid.
