Nye mødre kjøper tilbake ekstra tid ved å være smarte og organiserte. Når det ikke er nok timer på dagen, kan du bruke noen smarte strategier for å få tid.
Det er vanlig at nybakte mødre skulle ønske at dagene deres kunne strekkes for å imøtekomme alt de måtte gjøre. Med en nyfødt i huset, er det ekstra ansvar som gir liten tid til søvn, tid med partneren eller ettertraktede øyeblikk alene. Hvis du trenger noen ekstra timer, noen tidsfordriv tips vil hjelpe.
Bli organisert
Organisasjon kan bidra til å eliminere mye "nybakt mamma" -stress. Gjør det til en prioritet å ha et sted hvor du logger inn avtaler - fra barnelege til arbeidsansvar og tidsfrister. Å vite hva du må gjøre daglig, utover omsorg for babyen, vil lette angsten. Og du vil også bli påminnet på forhånd når du trenger hjelp fra venner, familie eller en barnevakt for å komme til en avtale. Planlegg på forhånd, med enkle løsninger, for eksempel å ha en bleieveske med sikkerhetskopi klar og lastet i bilen, eller velge arbeidsklær kvelden før. Hvis du ikke forlater alt før det siste minuttet, vil du faktisk spare tid!
Delegat
Ikke vær redd for å be om hjelp eller tildele håndterbare plikter til de som tilbyr. Det er rett og slett umulig for én person å gjøre alt, så diskuter med partneren din og hjelperne hvilket ansvar de kan påta seg. Det er enklere enn du tror å få folk til å delta, spesielt hvis du deler husholdningsoppgaver i små biter. Partneren din kan være frivillig til å handle dagligvarer eller starte et tøy med tøy etter middagen. Snakk om hva som må gjøres daglig og ukentlig, og avgjør hvem som kan hjelpe.
Bare si nei
Å si nei betyr ofte at du skuffer noen, men med en ny baby er tiden din begrenset. Tidskrav som ikke er nødvendige vil strekke deg for tynn på dette tidspunktet i livet ditt. Lær hvordan du nådig og bestemt sier nei til forespørsler du ikke har tid og energi til. På et tidspunkt i fremtiden kan du få tid til å starte frivilligheten på nytt og gjøre veldedighetsarbeid, spise lunsj med damene eller lede en komité. Hvis det ikke er tid til overs nå, si nei.
Tren en rutine
Fra å ha en vanlig tidsplan for husarbeid til å planlegge kveldsmenyene på forhånd, kan det å lindre stress og frigjøre litt ekstra tid å ha en tidsplan for "må -doser". Det vil alltid være hikke i timeplanen din - syke ektefeller og sølt melk - men timeplaner holder deg på sporet for å få ivaretatt ditt hjem og kontoransvar. Ved å skrive ned ting, er det mindre sannsynlig at du glemmer de viktige tingene.
Mer om tidsstyring:
• Favoritt tidsbesparende tips
• Multitasking for nye mødre
• Supermors guide: Tidsstyring
