Undersøkelsesresultater: Hvordan sosiale medier påvirker kroppsbildet ditt

Hvordan gjør sosiale medier påvirke vår Fitness, Helse og kroppsbilde? Vi spurte våre lesere, og noen av resultatene kan overraske deg.

Relatert historie. Hva skjer med kroppen din hver dag i menstruasjonssyklusen

Resultatene er i…

Med sosiale medier bare fortsetter å bli større, er det interessant å se hvordan dette påvirker våre egne personlige trenings- og helsemål.

Vi spurte leserne våre alt fra om de bruker treningsapper til hvor mye vektrelatert informasjon de deler på sosiale medier. Her er resultatene.

Tallene om fysisk utseende og trening

Fysisk utseende:

44 prosent vil gjerne gå ned noen få kilo.
32 prosent vil gjerne gå ned 20 pluss kilo.
20 prosent har sin idealvekt.
2 prosent er undervektige og vil gjerne gå opp i vekt.

Tid brukt på trening per uke:

35 prosent bruker fem til åtte timer.
34 prosent bruker to til fire timer.
11 prosent trener ikke.
10 prosent bruker omtrent en time.
10 prosent bruker mer enn ni timer.

Demografi

98 prosent av respondentene er kvinner.
60 prosent er 25 til 44 år gamle.

87 prosent er ansatt eller student.
46 prosent er gift, 45 prosent er enslige og 9 prosent er skilt/enke/separert.

Å gjøre det offentlig

Mens mer enn halvparten av respondentene bruker apper eller andre digitale applikasjoner for å spore treningsmålene sine, deler bare 14,8 prosent resultatene sine med venner via sosiale medienettverk.

Nesten 69 prosent av menneskene spurte vi ikke frivillig dele diett- og treningsaktiviteter på sosiale medier.

Av de 31 prosentene som ikke deler, hva er de viktigste årsakene? "Det føles som å skryte" (38,8 prosent) og "jeg er ikke stolt av resultatene" (31,5 prosent).

Faktum: Å dele trenings- og vektrelaterte mål på sosiale medier kan oppmuntre deg til å fortsette og også inspirere de rundt deg!

Liker andre når du deler?

Overraskende nok gjør de det! Femti-tre prosent føler seg inspirert og motivert til å bli sunnere når vennene deres deler oppdateringer via sosiale medier om formen deres; bare 22 prosent føler seg misunnelige.

Brukere føler mer fiendskap mot kjendisers kostholds- og treningsoppdateringer enn vennene sine, så ikke skam deg for å dele fremgangen din.

Visste du? Syttifem prosent av respondentene er på sosiale medier mellom en og fem timer per dag.

Så, hva er den vanligste sosiale medieplattformen?

Ingen overraskelse her - Facebook vinner, med 65 prosent som velger dette som sitt viktigste middel for å dele informasjon.

For å oppsummere

Totalt sett påvirker sosiale medier og nettsamfunn trenings- og spisevaner positivt.

41,9 prosent av brukerne føler seg mer motivert til å ta sunne spisevalg.
39 prosent er mer motiverte for å trene.
15 prosent føler seg skyldig hvis de ikke holder seg til kostholdet og treningsrutinen.