Til amming mødre, ditt forhold til brystpumpen din kan være en hat-kjærlighet. På den ene siden holder du bokstavelig talt livet med melken din. På den andre kan det føles isolert: Du står opp klokken 02.00 mens hele verden sover; du planlegger dagene dine i tre til fire timers biter mens alle andre fortsetter rundt deg.
I nåværende tider? Uten standard ansikt-til-ansikt-støtte som mange mødre er avhengige av (som et kontor å gå til eller andre mødre for å møte opp over kaffe), pumping kan føle seg jevn mer isolert enn vanlig.
Men sannheten er at mange kvinner føler det du føler, enten det er forvirring om verden som skjer rundt deg eller ensomhet fra å føle at du er den eneste som er koblet til pumpen.
Den gode nyheten: Selv i en sosialt distansert verden er det måter å føle seg mer forbundet. Tross alt, akkurat nå er det mødre som pumper over hele verden. Her finner du hvordan du finner støtten og forbindelsen du ønsker.
Mors rom
Føler du at du er den eneste med mange spørsmål om hvordan du får hele ammingen til å fungere? Du er ikke. (Virkelig!) Og Mors rom av Medela - en online ressurs for nye mødre som dekker alt som ammer - er sannsynligvis fullt av alle svarene du leter etter. Fra innsidertips og ekspertinnsikt for å hjelpe deg med å fortsette til guider for å gå tilbake til jobb, det er en lett å bruke ressurs å finne løsninger på i stedet for å søke uendelig på Google eller skanne gjennom graviditetsnettsteder. I tillegg kan du til og med få kontakt med andre mødre, få øyeblikkelig amming og finn raske svar på vanskelige spørsmål som om forsikring dekker pumpen din eller ikke. Den beste delen: Det er gratis.
Andre mammaer
Hver pumpende mamma trenger litt støtte fra andre - ideelt sett de som pumper mamas selv. Hvilken bedre måte å finne det på enn via notater fra andre mødre på stedet du pumper? “Jeg har likt å ha en hvit tavle som du kan skrive notater om oppmuntring/tanker til andre pumpende mødre, sier Stephanie McSweeney, en 28 år gammel pumpende mamma som underviser i Providence, Rhode Island, Hun vet.
Lauren Smith Brody, grunnlegger av Den femte trimesteren, en ressurs for nye mødre som kommer tilbake på jobb, er enig og bemerker at på et advokatfirma hun konsulterer med, forlater kvinner også notater fra hverandre via en hvit tavle i ammingsrommet for den neste mammaen. "Det bygger virkelig et slikt fellesskap og kameratskap, det er en så liten, enkel gest, men det hjelper virkelig." Apper som amming pod MamavaLar deg også legge igjen digitale notater for fremtidige mamas som kan pumpe på steder etter deg.
Pumping hjemmefra? Bare fordi du ikke er fysiskpumpe på samme sted som noen andre betyr ikke at du ikke kan nå ut. Bruk pumpetiden som en tid for å få kontakt med en annen pumpende mamma i livet ditt. Det er en god måte å holde kontakten, sende og få oppmuntring og hjelpe deg med å føle at du er den eneste.
Bilder av babyen din
Forskning finner ut at det kan hjelpe å se på bilder av babyen din øke melkeproduksjonen, stimulerer "sviktende" refleks. Men å sveipe gjennom søte bilder av babyen din mens du er alene i et ammingsrom eller et eget hjem, kan også hjelpe deg med å føle deg mer tilkoblet. På jobben hjelper McSweeney å se på bildene av babyen hennes mens hun pumper, og føler seg mer knyttet til babyen sin. På toppen av et fint og behagelig sted å pumpe, kan dette gjøre opplevelsen hyggeligere, sier hun.
Nettsamfunn
Har du en tendens til å rulle mens du pumper? Rydd opp feedet ditt! Å følge støttende nettsamfunn for pumpende mamas kan hjelpe deg med å finne inspirasjon, motivasjon og avklare eventuelle spørsmål du har. Medela_us (@medela_us), pumpespotting (@pumpspotting), Eksklusiv pumping (@exclusive_pumping), og Pump Momma Pump (@pump_momma_pumpe) er bare noen av de mange nettsamfunnene som støtter mødre gjennom arbeid, pleie og morskap. Pumpspotting lanserte også nylig en podcast,pumpeflekken, som tilbyr samtaler om de fantastiske og rotete måtene å navigere i sykepleie, pumping og foreldreskap. Tross alt, noen ganger trenger du bare noen inspirerende visdomsord for å hjelpe deg med å føle at du ikke er den eneste.
MyMedela -appen
Hvis du har mange spørsmål og ikke er helt sikker på hvor du skal begynne med å finne svar, er det lett å føle seg alene. Men med MyMedela app du kan få ammetips (fordi, ja, det er andre kvinner der ute med de samme spørsmålene som du har), sømløst logge pumpesesjoner ved å koble til via Bluetooth til både Sonata- og Freestyle Flex -pumpemodellene, som minner deg om hvor langt du har kommet, og få døgnåpen tilgang via videochat til ammingskonsulenter (tilgjengelig hos tilleggskostnad). Tenk på appen som din egen lille mini -habitat for alle dine ammebehov - det er på fingertuppene (nøkkelen mens du pumper bort).
Denne artikkelen ble laget av SheKnows for Medela.
