Du vet hva de sier: Når du gifter deg med en person, gifter du deg med hans eller hennes familie også. Men bare fordi du elsker S.O. betyr ikke at du naturlig vil elske din svigerforeldre. Mange folk sliter med sin ektefelles familie på et eller annet nivå. Du kan føle at de ikke godtar deg-de er super-menende og veier alt med forholdet ditt. Hvis du har problemer med dine svigerforeldre, kan det til slutt påvirke forholdet ditt.
En av de viktigste tingene du må huske hvis du ikke kommer overens med partnerens familie, er at det fortsatt er de som har oppdratt mannen/kvinnen du er forelsket i. Husk det, her er noen andre ekspertgodkjente tips for å navigere i svigerfamilien.
Vær et lag
Du vil ikke at svigerfamilien din skal påvirke forholdet ditt, så sørg for at du og partneren din fungerer som et team. Dette betyr at du ikke kommer ut av porten med anklager, kritikk, påstander, etc. "Uansett, ikke be partneren din velge mellom deg og familien deres - en ekte oppskrift på katastrofe," sier ekstern terapeut,
Evie Shafner. “Vær en empatisk lytter først. Innse at selv om han/hun kan ha kontrollerende, vanskelige, invasive foreldre, er de fortsatt foreldrene hans/hennes. Din egen modenhet i å skape trygg kommunikasjon rundt dette vil gjøre det mye lettere for partneren din å høre deg. ”"Snakk med partneren din om hva som er viktig dem, Legger Maggie Reyes til, livstrener og ekteskapsmentor hos ModernMarried.com. "Med andre ord, en bursdagsfest kan være en stor begivenhet, mens en grill som du savner kanskje ikke er en stor avtale. Finn ut hva som betyr noe for dem og hvorfor, slik at du kan bestemme hvordan du prioriterer deltakelse i familiearrangementer. ”
Sett grenser
Dette er så enkelt som "Hva er OK?" og "Hva er ikke greit?" i mitt nærvær. For eksempel er det OK at de spør om du planlegger å få en baby, men det er ikke greit hvis de begynner antyder at du kan ha fertilitetsproblemer eller antyder at partneren din ikke vil ha barn med deg. "Bestem på forhånd hva du vil gjøre hvis en grense krysses for en familie [funksjon]. Å ha en plan vil gjøre det lettere å håndtere hvis noe skjer og lindre noe av stresset i situasjonen, sier Reyes.
Strategiser med partneren din hvordan du kommer til å nærme deg situasjonen som et team, legger Dr. Rebekah Montgomery til, klinisk psykolog. “Trenger partneren din noen ganger at du kjører forstyrrelser og distraherer? Trenger de deg til å lene deg tilbake og avvise reaksjoner i øyeblikket? Bestem på forhånd de små måtene du skal ha hverandres rygg. Å nærme seg svigerfamilien på denne måten vil styrke båndet ditt. ”
Finn noen måte å koble til
Kanskje det er snakk om Lykkehjul eller hunder. Bare ikke diskuter temaer som kan provosere varme svar. "Mange problemer med svigerfamilie stammer fra forskjellige meninger om mye diskuterte opphetede temaer. Politikk er et slikt tema, og dette kan forårsake mange rader ved middagsbordet. Uansett hva dine meninger er, unngå å diskutere disse med hverandre hvis du vet at temperament kan slite. Et fullstendig forbud mot slike provoserende temaer vil sikkert gjøre det mye lettere å komme overens med hverandre, sier han Alex Reddle, online dating ekspert og forhold blogger.
Hvis du føler det er aldri for å koble til en svigerfar, se om det er minst én ting du kan gjøre for å minimere den intensiteten. “Har de andre kvaliteter som du kan fokusere på hvis/når du trenger å samhandle med dem? Noen mennesker gjør det bare ikke. Å vite hvorfor du aldri kommer i kontakt med noen, er ikke for dem å vite; det er for deg - så du kan være tydelig på hva du vil slippe inn i livet og opplevelsene dine, sier Reyes.
Ha et godt støttesystem og vent til dem
Selv om du trenger mye åpen kommunikasjon med partneren din, er det også nyttig å ha en et sterkt støttesystem for venner og familie som du kan lufte deg til i stressende situasjoner. "Vi kjenner alle ideen om at vi kan si hva vi vil om familien vår, men ingen andre kan - det kan stemme spesielt sant her. Det er verdifullt å dele bekymringer om måten partneren din blir behandlet på eller deg eller din barn blir behandlet i sammenheng med å dekke hverandres følelsesmessige behov og omgivelser grenser. Imidlertid vil den samtalen ha enda større vekt hvis du sparer lufting og frustrasjon for de andre gode lytterne i livet ditt. ” sier Montgomery.
Vær realistisk
"Det er lett å ha forventninger til hva den ideelle svigerfaren er-du skulle ønske du hadde en svigermor som elsket å sitte barnevakt. Hun liker ikke å sitte barnevakt. Det er ikke hvem hun er. Nullstill forventningene dine i stedet for å lide rundt det eller irritere henne. Å håndtere våre forventninger er en stor del av å skape et lykkelig liv og å være voksen, sier Shafner.
Når det kommer til stykket, må du kanskje godta dine svigerforeldre for hvem de er fordi de sannsynligvis ikke endrer seg. Det kan bety å holde avstand, men når du godtar partnerens familie for den de er, vil du kunne begynne å gi slipp på harme.
En versjon av denne historien ble utgitt august 2017.
Før du går, sjekk ut vår favoritt og rimeligste apper for mental helse:
