Fruktskinn, eller roll-ups, som de noen ganger kalles, er lett å lage på kjøkkenet ditt uten noe spesielt utstyr. De smaker frisk og har ikke noe kunstig. Det beste av alt er at du kan lage dem for en brøkdel av prisen.
Hvordan lage fruktskinn
Morsom frukt
Fruktskinn, eller roll-ups, som de noen ganger kalles, er lett å lage på kjøkkenet ditt uten noe spesielt utstyr. De smaker frisk og har ikke noe kunstig. Det beste av alt er at du kan lage dem for en brøkdel av prisen.
1
Velg frukt
Velg fast, moden frukt uten blåmerker eller myke flekker. Gode valg er:
- Jordbær
- Blåbær
- Epler
- Bananer
- Ferskener
- Pærer
2
Blanding
Puré frukten i en blender eller prosessor til den er konsistent som eplemos. Ikke bruk fruktsyre som ananas, fordi det kan hindre fruktlæret i å tørke skikkelig. Smak til og tilsett sukker etter behov for søthet.
3
Helle
Legg plastfolie over et stort kakeblad og spray lett med nonstick -spray eller tørk med vegetabilsk olje. Hell puréen på bakeplaten, rist den slik at den dekker arket i et tynt lag.
4
Bake
Sett arkene i en ovn på 150-170 grader F (eller den laveste innstillingen du har) til puréen er tørr å ta på-omtrent åtte timer i en vanlig ovn eller fem i en varmluftsovn.
5
Avkjøl, rull og kutt
Avkjøl puréen og rull den sammen. Skjær hver lang rulle i ønsket størrelse. Oppbevar fruktskinn tett dekket ved romtemperatur. Når du er klar til å spise den, er det bare å rulle ut, trekke av plastfolien og nyte!
Mikrobølge instruksjoner
Du kan også bruke en mikrobølgeovn til å lage dette fruktskinnet.
- Bekled en mikrobølgeovnssikker tallerken med plastfolie og spray den med en nonstick -spray.
- Snu en tallerken opp ned på gulvet i mikrobølgeovnen og legg tallerkenen med fruktpuréen på toppen av den. Mikrobølgeovn på 50 prosent effekt i fem minutter og la avkjøle.
- Følg instruksjonene ovenfor for lagring.
Flere ideer om familiemåltid
5 Bento box lunsj ideer for gutter
5 Bento box lunsj ideer for jenter
Frosne bananbiter
