Svart fredag er ikke bare en dag for å handle og få gode tilbud lenger; det er en høyoktansport! Folkemengder samles i favorittbutikkene sine allerede ved midnatt for å løpe gjennom midtgangene og skyve en 20 pund vogn full av leker, elektronikk og $ 1 sokker. For å bekjempe folkemengdene i år må du holde deg energisk. Det er ingenting verre enn å gå glipp av årets hotteste leketøy fordi du sitter fast i matretten.
For å holde deg energisk og sterk, følg disse spise sunt tips for å holde deg sterk og våken denne fredagen!
Snack på fiberrike matvarer
Med flere og flere forhandlere over hele landet som åpner Black Friday -salg på Thanksgiving -kvelden, trenger du all den energien du kan samle. Nøkkelen til å holde seg full og fokusert klokken 2 er å fylle på kostfiber, som finnes i fullkornsprodukter og havregryn. Fiber holder deg fyldigere lenger, samtidig som du gir deg en sunn dose energi, slik at du ikke trenger å slutte å handle en matbit! Fordi fiber fyller deg, spiser du også mindre. Nå kan du bruke de tynne jeansene du kjøpte på salg.
Spis proteinet ditt
Heldig for deg, dette burde være enkelt siden Black Friday umiddelbart følger etter Thanksgiving. Å spise protein, som finnes i Thanksgiving -kalkunen, bygger muskelmasse og holder deg, som fiber, mett lenger. Hvis du er lei av kalkun, men trenger et proteinforhøyelse før du kjemper mot linjene, lag en omelett eller ta et stykke toast med peanøttsmør.
Drikk vann
Ingenting vil bremse handelen raskere enn dehydrering. I stedet for å fylle opp peppermynte lattes, drikk rikelig med vann hele dagen for å holde hodepine unna og bekjempe unødvendig snacking. Hvis du planlegger å være ute hele dagen, ta med en vannflaske og fyll den på nytt hele dagen. Prøv å få så mange som 4 fulle flasker vann i løpet av dagen.
Snack for å holde fokus
Ikke kast bort tiden din eller dine hardt opptjente shoppingpenger på mat med mye fett og lite næring på food court i år. Hvis du pakker noen få spise og gå -snacks som granola -barer, stiemiks eller krydret nøtter, vil du holde deg i bevegelse og energi når de slitne folkemengdene begynner å forsvinne. Hvis du holder sulten i sjakk, kan du handle lenger, og dermed få enda flere tilbud!
Ikke gjør feilen med å shoppe Black Friday på tom mage. Hold deg mett, fokusert og bestemt når du kjemper mot sultne fotballmødre i julegensere.
Mer om Black Friday
Finne de beste tilbudene på Black Friday
5 måter å forbedre Black Friday -opplevelsen din
Black Friday shoppingtips
