Livet er bemerkelsesverdig når mål er nådd, prestasjoner blir anerkjent og drømmer blir oppfylt. Men disse ambisjonene skjer ikke over natt og kan ta måneder eller noen ganger år å oppnå.
t
Et ordtak kommer til å tenke på når du jobber mot et sluttresultat: "Du kan ikke se skogen for trærne," betyr du kan være så fokusert på ett mål, problem eller situasjon (tre), at du ikke klarer å se det store bildet (skog). Du er så nær en sak at du ikke tar et skritt tilbake, tar inn hele utsikten og nyter livet. Å leve et mer balansert liv bør ideelt sett innebære å gå tilbake og ta inn de fantastiske, men vanlige daglige hendelsene.
t Gjør det til et mål å være mer bevisst på de vanlige, men likevel ærefryktinngytende, små tingene som utgjør øyeblikk på hver dag. Her er 10 måter å være mer i tråd med nåtiden, og hvordan du setter pris på de små tingene i livet som kan føre til økt takknemlighet.
Her er min liste over 10 vanlige ting:
- Å ha den første perfekte koppen kaffe (eller annen favorittdrink): Bruk denne tiden om morgenen til å reflektere, meditere og sentrere deg selv for starten på dagen. Kaffe for mange er deres viktigste måte å starte kroppen og sinnet på. Fokuser virkelig på de første slurkene, og hvordan de gir deg nytelse, klarhet og kreativitet for å starte arbeidsdagen.
- Del livet og latteren din med familie og venner: Å komme sammen til et måltid eller sosial sammenkomst gir mulighet til å dele viktige hendelser, morsomme historier og bekrefte menneskene som beriker livene våre.
- Jobber i sonen: Sett pris på øyeblikkene når du er i harmoni med arbeidet ditt og dine kreative juicer flyter og ideene dine begynner å bli levende.
- Ordne en vase med blomster: Små elementer som dette gir en farge og skjønnhet i hjemmet ditt, og ifølge undersøkelser fra Rutgers forbedrer blomster vår følelsesmessige helse. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Bruk tid på å rengjøre, organisere og nyte boligarealet ditt: Når hjemmet ditt er ryddig åpner du opp både fysisk og psykisk plass. Å ha dette velorganiserte miljøet forbedrer vårt daglige liv og hjelper oss å være mer bevisste.
- Smak på fruktene av sesongen: Å spise sesongmessig er ikke bare sunt for deg, men det kan også vekke gode minner fra familiens bord fylt med ferske grønnsaker og frukt.
- Ta en tur, nyt naturen og se til himmelen i all sin prakt: Å ta et øyeblikk til å gå ut og nyte den skarpe, friske luften og varmen fra solen er en enkel, men effektiv måte å være i øyeblikket.
- Lyden av musikk: Musikk kan ta deg med på en åndelig reise, berolige deg etter en lang dag, inspirere deg til å starte et nytt prosjekt og har overraskende helsemessige fordeler. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Forberede og lage en ny oppskrift: Å eksperimentere på kjøkkenet er en fantastisk måte å ta tankene av daglige stressfaktorer og gi deg en følelse av prestasjon når du spiker en ny oppskrift.
- Å ha en samtale med et lite barn: Dette er et tegn på ærefrykt i det vanlige og som lever i øyeblikket. Barn kan bli så begeistret for de vanligste daglige hendelsene.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Dagene går fort og trivielle, dagligdagse øyeblikk har virkelig mening. Sakte ned, gå tilbake og verne om disse øyeblikkene.
t"Den virkelige oppdagelsesreisen består i å ikke søke nye landskap, men å ha nye øyne." Marcel Proust
