Som hudlege har jeg alltid vært dedikert til Helse av pasientens hud. Imidlertid er jeg som pasient og to ganger melanomoverlever selv en enda mer lidenskapelig talsmann for forebygging og tidlig oppdagelse av melanom.
Hver av oss har makt til å redusere risikoen for å utvikle melanom gjennom fornuftig solpraksis og forhindre livstruende melanom med tidlig oppdagelse. Selv om en amerikaner dør per time av melanom, er melanom nesten 100 prosent herdbart når det fanges i de tidligste stadiene. Mitt råd er å bli kjent med føflekkene på kroppen din gjennom månedlige selvhudsprøver. Gjennom denne praksisen vil du kunne gjenkjenne flekker som endres over tid. Hvis du merker en endring, løpe, ikke gå til hudlegen for evaluering. Å handle raskt kan bare redde livet ditt. Nedenfor er mine solsikkerhetstips for å hjelpe deg med å nyte sommersesongen!
- Jeg er en stor tilhenger av fysiske solkremer. Sink gir god dekning for både UVA- og UVB -beskyttelse, så det er ikke nødvendig å gjøre både kjemiske og fysiske solkremer. Bare å bruke en fysisk solkrem bør være tilstrekkelig.
- En god tommelfingerregel er at omtrent et glass fullt av solkrem er nødvendig for hele kroppen. Ikke spar på; Ellers får du ikke den tiltenkte mengden SPF som er skrevet på flasken.
- Unngå solen mellom topptimene (kl. 10-14), bruk bredspektret SPF 30 eller høyere og påfør hver annen til tredje time i direkte sol. Bruk hatter, solbriller og gjør ditt beste for å søke skygge når det er mulig.
- Risikoen fra solen er kumulativ, så det er alltid en god idé å bruke solkrem hver dag, uansett hvor gammel du er eller hvor mye tidligere solskader du har. Majoriteten av det som regnes som aldrende hud er fra solen. Hvis pasienter ikke tror meg, forteller jeg dem alltid å sammenligne huden på brystet med huden på rumpa. Det utløser vanligvis et "aha" øyeblikk.
- I 20 -årene er det viktigste å beskytte huden ved ikke å utsette den for overdreven sollys og solarium. Over en million mennesker besøker daglig en solarium i USA - de aller fleste er kaukasiske kvinner under 35 år. Mange av dem prøver å "få en brunfarge", men de øker risikoen for hudkreft dramatisk, akselererer aldringsprosessen og forårsaker rynker, så ikke gjør det. Få en spraybrun, så du ser bra ut og ikke ødelegger huden din.
Elizabeth Tanzi, M.D. er internasjonalt?kjent forfatter og foreleser om kosmetisk dermatologi og laserkirurgi. Hun er co? direktør for Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery i Washington, DC og tjener ved det kliniske fakultetet ved Department of Dermatology ved Johns Hopkins Medical Center. Dr. Tanzi har også tjent som rådgivende hudlege for L’Oreal USA for å bistå i utviklingen av avanserte hudpleieprodukter. Hennes bidrag til dermatologi og hennes personlige kamp med hudkreft har blitt omtalt i mange medier, inkludert Dr. Oz Show, The New York Times, Vogue, og mange flere.
Mer hudpleie
Smart hudpleie for alle aldre
Hudpleiehemmeligheter til stjernene
Slik gjør du huden klar for sommeren
