Stresset med å reise, handle og planlegge arrangementer i høytiden er gal nok, men som student opplever du også det ekstra stresset med å forberede slutten av høsten semester. Denne tiden av året er unikt stressende for alle, men kortene er virkelig stablet mot de av oss som for tiden driver med høyere utdanning. Fra semesteroppgaver til avsluttende eksamener og presentasjoner, det er mye å forberede seg på for å fullføre studiene i 2016 midt i høytiden.
Hvis du for tiden jobber med prosessen med å fullføre dette semesteret så sterkt du kan, sjansen er stor, kan du dra nytte av noen tips for å øke din evne til å fokusere og bruke tiden din effektivt. Her er fem tips for å øke sjansen for å gjennomføre de siste testene og prosjektene.
1. Studer smartere, ikke vanskeligere
Å tilbringe timer på biblioteket kan bare gjøre så mye. Uansett hvor mye tid du bruker på å studere, vil din innsats sannsynligvis være resultatløs hvis du ikke utvikler effektive studievaner som lar deg beholde informasjonen du tar inn. Derfor er det viktig å fokusere på kvaliteten på studietiden i stedet for mengden.
De fleste studenter kan bruke litt hjelp når det gjelder å identifisere effektive studiemetoder. Selv om det vil ta litt problem å finne en effektiv studiestrategi som passer dine unike læringsbehov, viser rapporter at det er det flere strategier som har vist seg mest effektive over hele linjen når det gjelder oppbevaring og fokusering av informasjon. I løpet av de neste studiedagene, prøv følgende metoder for å identifisere hvilken som fungerer best for deg:
Utdypende avhør: Gi deg selv svar på hvorfor faktum er sant
Selvforklaring: Forklar en tekstdel eller et eksempelproblem med dine egne ord
Øv tester: Test deg selv på det du studerer
Distribuert praksis: Del studiet opp i flere studieperioder
Interleaved praksis: Blander sammen de forskjellige problemene du studerer
Mer:10 ting du lærer når du går ut college
2. Ta en pause fra sosiale medier
En av de største gripene studentene har mot slutten av et semester er at det rett og slett ikke er nok tid på en dag. Interessant nok bruker den gjennomsnittlige høyskolestudenten åtte til ti timer på sosiale medier hver dag. Det er mye tid brukt på å sjekke venners status og bilder som sannsynligvis hadde vært bedre brukt på å studere.
Gi deg selv tidens gave dette semesteret ved å gjøre en detox på sosiale medier i ukene som bygger opp til slutten av semesteret. Forplikt deg til å begrense internettbruken din til studierelaterte elementer og kutte ut tiden du bruker på å lese feeds på sosiale medier. Ikke bare vil dette gi deg mer tid til å fokusere på studiene dine, men det vil også hjelpe deg med å innse hvor mye tid du bruker på sosiale medier hver dag og hvordan du kan endre det.
Mer:7 etikett -tips for studenter som tar eksamen
3. Ta vare på kroppen din
Som en tommelfingerregel er det å få tilstrekkelig søvn, trene regelmessig og spise godt viktige ting vi bør gjøre for å opprettholde sunne, velfungerende kropper. Det du kanskje ikke skjønner, er at disse tingene er helt nødvendige hvis du stoler på evnen til å fokusere for å bestå kursene dine.
All-nighters har blitt knyttet til nedsatt kognitiv ytelse og stress. Dette betyr at sene økter med sent på kvelden ikke kommer til å gjøre deg godt uansett hvor mye kaffe du drikker for å holde deg våken.
Det er også vist at til og med bare 30 minutter med aerob trening kan forbedre hjernebehandlingshastigheten og øke andre kognitive funksjoner. Jo, du må ta deg litt tid fra studiene for å gå på treningsstudio hver dag, men sparer 30 minutter til en time vil være verdt tiden din når du kommer uthvilt og klar til å fokusere på kursmaterialet ditt.
4. Ta en pause fra alkohol
Ja, jeg vet at det er høytid, men å ta en midlertidig pause fra å drikke det på feriefester vil være til stor nytte for deg på slutten av semesteret hvis du bare holder deg til det! Selv om det er rapporter der ute som sier drikker og studerer gå hånd i hånd, vi vet alle at dagen etter å ha drukket i utgangspunktet er en vask hvis du er utsatt for bakrus, noe som betyr at du mister en hel dag med produktivitet hvis du overdriver det på en gitt kveld. Mangelen på motivasjon og generell bla -følelse du får fra en helg med å drikke, vil absolutt ikke hjelpe når du prøver å fokusere og delta i timene dine på mandag heller.
Hvis du deltar på en feriefest og føler deg litt vanskelig å være den eneste uten en cocktail, kan du prøve å drikke en seltzer vann eller juice i stedet. På den måten kan du fortsatt nyte arrangementet med en drink i hånden som vil hjelpe deg med å unngå spørsmål fra andre som krever å vite hvorfor du ikke drikker.
Mer:12 tips for overlevelse av høyskoler du ikke vil høre fra veiledningen din
5. Belønn deg selv
Til slutt kommer vi til den enkleste og morsomste delen som er å sette opp et belønningssystem for deg selv. For eksempel, hvis du fullfører en solid time med å studere, vil du tillate deg selv å ta en pause og ta din favorittmatbit fra butikken. Eller kanskje du til og med kan inngå en avtale med deg selv om at hvis du får B eller høyere på kjemieksamen, vil du kjøpe den kjolen du har sett for å feire.
Når du gir deg selv noe å jobbe mot, legger du til en ekstra motivasjon som ikke eksisterer når du bare tvinger deg til å studere i timevis uten pauser.
Det er ikke lett å forberede seg på de siste prosjektene og eksamenene dine i høytiden, men det er definitivt mulig. Med riktig studietaktikk og litt egenomsorg merker du din evne til å fokusere og beholde informasjonen vil øke nok til at du effektivt kan forberede deg på å gi din beste ytelse på slutten av dette semesteret.
