Vinterferien er en trykkfylt årstid, både følelsesmessig og fysisk. Som mor kan det være spesielt intens. Vi er ofte super mulitaskers i familien - legg til en storferie og alle forventningene til det, og det kan være vanskelig å føle seg takknemlig eller takknemlig noen dager. Selv om du elsker Thanksgiving, kan tradisjonene tære på deg. Så ikke forlat takknemlighet for november.
De fleste av oss snakker et godt spill om å være takknemlige året rundt. Noen av oss gjør en innsats for å tenke på hva det betyr med jevne mellomrom. Men er du virkelig og dypt takknemlig på daglig basis? Hvis du var det, tror du det ville ha innvirkning på hvordan du føler deg om Thanksgiving og denne utrolig travle tiden på året? Det kan.
En god vane
Uansett om du gjør det eller ikke tror det vil påvirke Thanksgiving -feiringen, er det faktisk helt unødvendig. Å ha en verdsettelse av våre liv hver eneste dag er en god vane å komme inn på, så vel som å sende en fantastisk, optimistisk melding til barna våre om livet generelt! Mange prøver å nevne en ting de er takknemlige for på Facebook eller andre sosiale medier hver dag i november frem til Thanksgiving -ferien, men hvorfor ikke ta det videre?
Sett den på huskelisten din
Selv når livet vårt føles tungt og tungt, har vi ting å være takknemlige for. Det trenger ikke engang være en stor ting. Faktisk kan det å legge merke til noen av de små tingene hjelpe deg med å komme deg gjennom de neste fem minuttene med å håndtere dine vanskelige ting. Din helse? Sikker. Måten solen filtrerer gjennom gardinene sent på ettermiddagen? Absolutt. Gummibjørner? Jepp. Smilet til en fremmed på parkeringsplassen. Rått.
Når du skriver ut eller tenker ut den daglige gjørelisten din, kan du legge til "takknemlig" på listen. Finn en ting om dagen.
Et eksempel for barna dine
Livet til en mor kan være fantastisk og vanskelig på samme tid. Hvis det å få barn er den ultimate optimismen, er det en forlengelse av å la dem vite at du fortsetter å tro at verden skal fortsette. Å identifisere og uttrykke takknemlighet og verdsettelse hver dag i året er en enkel måte å gjøre det på.
Selv om du gjør et poeng av å være takknemlig hver dag, vil det ikke slette de harde tingene fra livet ditt - det vil ikke slette økonomiske vanskeligheter, kurere depresjon, få regnet til å gå bort eller skape verdensfred - det kan være en fantastisk påminnelse om at selv om det er tøft, selv om dagen er dyster, er det grunn til å fortsette å sette en fot foran annen. Det er et glimt av håp - og det er en ferie tradisjon verdig oppmerksomhet året rundt.
Hvordan viser du takknemlighet hver dag? Del ideene dine i kommentarfeltet!
Les mer om takknemlighet:
- Fem måter å dyrke en holdning til takknemlighet
- Virkelig mors guide: Lær barna dine å være takknemlige
