En av hver 25 menn har lavt sædceller eller langsom bevegelighet. På vanlig engelsk er det ikke nok svømmere, og de som har ham kan være late. Så hvis du har problemer med å bli gravid, er det sunne livsstilsendringer han kan gjøre for å hjelpe deg med å bli gravid.
Øk din
guttens svømmere
En av hver 25 menn har lav sædceller eller sakte bevegelighet. På vanlig engelsk er det ikke nok svømmere, og de han har kan være late. Så hvis du har problemer med å bli gravid, er det sunne livsstilsendringer han kan gjøre for å hjelpe deg med å bli gravid.
Slå av telefonen
Det er på tide å få mannen til å trykke på "av" -knappen på fjernkontrollen. Nyere studier publisert i British Journal of Medicine fant å se mer enn 20 timer med fjernsyn i uken signifikant redusert sædkvalitet og sædkonsentrasjon.
Unngå stress
En studie i Italia publisert i Fertilitet og sterilitet Journal funnet stress kan påvirke kvaliteten på sædceller og mengden av sæd ejakulert. Å gnage mannen din om å se for mye TV kan forårsake stress, så prøv å forhandle eller skånsom overtalelse i stedet.
Kan cannabis
Studier fra Brown University Health Education bekreftet å røyke marihuana har en drastisk effekt på sædens svømmekapasitet. Du har sett hva som skjer med folk når de blir steinet og marihuana har samme effekt på sædceller. De er forvirret og mangler motivasjon til å gjøre noe. Tobakk og alkohol kan også påvirke fruktbarheten.
Ingen mobiler i lommene
Ikke la mannen din bære mobilen klippet til beltet eller i lommene. Det kan være at han utsetter sædcellen for å skade elektromagnetiske bølger av radiofrekvenser iflg studier utført av Universitetet i Bergen i Norge.
Gå ned i vekt
Oppmuntre mannen din til å miste den svulmende magen. Nylig studier ved Institutt for obstetrik og gynekologi ved universitetssenteret i Rotterdam oppdaget at overvekt påvirket sædceller og mobilitet negativt.
Ha et sunt kosthold
Naturopat Eric Bakker understreker viktigheten av god ernæring. Det tar omtrent tre måneder før sæd utvikler seg og modnes, så hvis partneren din holder seg til et sunt kosthold, bør han kunne utvikle sunn sæd.
- Gi ham ferske grønnsaker, frisk frukt, fullkorn, fisk, fjærfe, belgfrukter, nøtter og frø, spesielt gresskarfrø. En kvart kopp om dagen kan bidra til å holde reproduktive systemet sunt.
- Kast ut sukkerholdig drikke og alkohol. Oppbevar kaldt vann i kjøleskapet.
- Forbud mettet fett og hydrogenerte oljer som margarin.
- La ham spise østers fordi de inneholder mye sink, og å spise noen få hver uke vil hjelpe til med å øke antall sædceller.
Mer om fruktbarhet
Det beste fruktbarhetskosten
Komplementære behandlinger for å øke fruktbarheten
Hvordan forbedre sjansene for å bli gravid
