Når du blir mor, blir barnas liv ditt eget, spesielt de første årene. Men det kommer en tid da du er klar til å frigjøre deg fra å være mor 24/7.
Finn ut viktigheten av å kalle det "alenetid”I stedet for“ mamma tid ”(du er på” mamma tid ”hele tiden!), Og hør fra eksperter om hvordan du opprettholder mor-barn-båndet, samtidig som du unner mor-kvinnen balansere.
Hvorfor "meg tid"?
Å bli mor endret ikke hvem du er. Mens du nå er ansvarlig for små mennesker, er du fremdeles en kvinne, en tenker og så mye mer. Det er viktig at du finner en balanse mellom mor-barn-tiden din og meg-tiden, så begge trives.
Mødre må ta tid for seg selv, rene og enkle. Husker du det du elsket før barna? Det er fortsatt OK å elske disse tingene nå.
"Mamma tid" vs. "Alenetid"
"Mamma tid" starter når barna våkner og fortsetter til den siste herreløse sokken kastes i vaskekurven om natten. "Mamma tid" er det du har når du kjører bil og fikser lunsjer og kurerer boo-boos med et kyss. Og det er fantastisk.
Men noen ganger trenger du bare å være deg. Derfor tar du litt "alenetid”Borte fra barna og ansvar er også så viktig (ikke bare for deg heller - for barna også). Og kall det "meg tid" - fordi det handler om deg.
"Jeg har en sterk filosofi om at hvis mor ikke er lykkelig, så vil barna ikke være lykkelige. Ta 10 minutter å meditere, få en rask 10-minutters ryggmassasje på den lokale neglesalongen, se gjennom en magasinet, eller til og med ta 10 minutter å ringe til en venn, helt uten jobb, bare for å si hei. Denne tiden vil forynge deg og gi deg en sårt tiltrengt pause, sier Lyss Stern, grunnlegger av Divalysscious mødre og forfatter avHvis du gir en mor en martini, som nylig ble valgt som en film.
I tillegg til fordelene for psyken din, er det også bra for barna å se deg ta vare på deg selv. “De vil speile oppførselen til de rundt dem, så den beste måten å hjelpe dem å lære å gå etter drømmene sine er å gjøre det selv! Vis dem at det er OK å ha interesser og mål og å følge dem, sier Kristen Brown grunnlegger/president for Happy Hour -effekt.
Få tid til deg selv
Stern sier at litt som 10 minutter kan være nok til å lade de interne batteriene. Nøkkelen er å holde seg borte fra moroppgaver og gjøre noe bare for deg.
“Jeg sier alltid at det å være mamma er den vanskeligste jobben i verden! Vi sjonglerer stadig med mange baller på en gang og prøver å ikke la en slippe. Imidlertid tror jeg virkelig at vi må finne balanse i livene våre, noe som er vanskelig for de fleste av oss, sier Stern. “Noen ganger våkner jeg en time før guttene mine for å trene eller meditere. Jeg gjør en innsats med mannen min for å ha en date natt en gang i uken for å snakke om andre ting i livet vårt foruten guttene. Selvfølgelig diskuterer vi guttene på datoen vår, vi snakker også om jobb, våre interesser og andre ting som skjer. ”
Hvis det er en utfordring å finne tid og hjelp, ikke vær redd for å be om hjelp. "Det handler virkelig om å finne balansen som fungerer for deg. Jeg sier alltid be om hjelp, spør en nabo, en venn, et familiemedlem, en barnevakt - du må finne tid til deg, sier Stern.
Ikke føl deg skyldig
Føler du deg skyldig i å ville ta "meg tid"? Ikke gjør det! Vi vet at det er viktig å opprettholde båndet mellom mor og barn, men det gjør deg også til en bedre mor når du har den balansen mellom dine moroppgaver og dine personlige ønsker.
"I dagens verden er mamma og pappa skyldfulle. Vi føler oss skyldige i å jobbe hele uken, så [da] føler vi oss dårlige med å finne barnevakter for barna våre, slik at vi kan ta meg tid til oss selv, sier Brown. "Men det å ta meg tid til å forfølge drømmene dine, er til nytte for barna, for når de tilbringer tid med andre omsorgspersoner, lærer de å knytte nye en-til-en-relasjoner med andre."
Fortell oss
Hva gjør du for "me time"? Tar du deg tid til å forfølge de tingene du liker?
Mer om meg tid
Måter for enslige mødre å finne litt "meg tid"
Hvordan snike meg inn litt tid
4 måter å ta litt tid på meg i sommer
