Ahhh... Sommeren er her, og det er den perfekte tiden for å komme seg ut og nyte det flotte utendørs. Og etter de lange vintermånedene har barna sannsynligvis det samme, men er du bekymret for hvordan du skal beskytte dem mot solen? Ikke vær - vi har noen gode ideer!
Som Skin Cancer Foundation rapporterer, kan en stor solbrenthet i barndommen mer enn doble sjansen for at barnet ditt vil utvikle hudkreft (melanom) i løpet av livet. Forebygging er nøkkelen, så vi har samlet noen tips for å holde barna trygge.
Bruk solkrem daglig
Visst, vi har alle hørt det før, men det må gjentas: Solkrem er avgjørende for å beskytte barna dine mot solens skadelige stråler. Her er noen tips for effektiv bruk av solkrem:
- Bruk daglig, uavhengig av sommerværet. Skyer er ikke beskyttelse mot ultrafiolette stråler, så gjør det til en vane å slå på solkrem hver dag.
- Velg et bredspektret UVA/UVB -vern med en SPF på minst 30 for de beste resultatene.
- Påfør en generøs mengde 30 minutter før sollys, og bruk den ofte igjen etter det. En god innsats er annenhver time, selv om SPF er 30 eller mer, men hvis barnet ditt svømmer, svetter eller vasker mye, er hver time et tryggere alternativ.
- Husk å dekke all eksponert hud, inkludert de ofte forsømte områdene i ører, hender, føtter og lepper.
Med så mange solkremer på markedet, kan det være vanskelig å velge det beste produktet for barnet ditt, så for å hjelpe deg, her er tre av våre favoritter:
- Neutrogena Pure & Free solkrem for babyer SPF 50
- Coppertone Kids solkrem klar kontinuerlig spray SPF 60
- Capital Soleil av Vichy barnelotion SPF 50 ansikt og kropp
Begrens soleksponering
Selv om bruk av solkrem er den første forsvarslinjen mot solskader, er det andre måter å beskytte barna dine mot solen i sommer. Å begrense eksponeringen er en av dem. Ikke bare er det viktig for huden deres, men også for deres helse, som sjansen for å bli byttedyr for slike sykdommer som varmeutmattelse og heteslag heve med termometeret. Det er ikke alltid lett å trekke barna bort fra moroa i solen, så prøv disse ideene for å holde dem trygge:
- Prøv å unngå solen mellom kl. 10 og 16, når solen er på topp.
- Planlegg en rekke innendørs aktiviteter for å holde barna kule og underholdt.
- Sett opp morsomme, skyggefulle lekestasjoner i hagen din, slik at barna kan ta en pause fra varmen og solen.
- Gi dem rikelig med H20 for å forhindre dehydrering.
Dekke til
Å begrense eksponeringen for solen bidrar ikke bare til å beskytte de små, men også klærne deres:
- Kle barnet ditt i lyse, langermede skjorter og bukser.
- Når barna er utendørs, må barna ha på seg en bretthatt for å beskytte ansiktet og halsen.
- Kjøp solbriller med UVA- og UVB -beskyttelse, og la barna bruke dem hver dag mens de er ute for å beskytte deres syn for fremtiden.
Barnevakt
Per Helse Canada, ikke bruk solkrem på babyer under 6 måneder, men følg deretter produsentens instruksjoner. Uansett bruk av solkrem, her er noen andre ideer for å holde dem trygge:
- La aldri babyer stå uten tilsyn i solen eller i en parkert bil, selv om det bare er noen få minutter.
- Hold babyer i skyggen - for eksempel under et tre, under parasollen til barnevognen eller under et lysthus.
- Kle babyen din i løse, men beskyttende klær, inkludert hatt og solbriller.
- Mens en smårolling eller et barn kan be om vann hvis han er tørst, er en baby ikke helt der ennå, så gi dem mye væske for å holde dehydrering i sjakk. Rådfør deg med barnelegen din om informasjon om de beste væskene for å slukke babyens tørst.
Mer om barns sikkerhet
Hold barna trygge når de reiser
Sikkerhetstips for låsenøkkelen din
Tips for å holde barna trygge hjemme
