Med et nytt skoleår i vente, begynner avgjørelsen om hva du skal sende til skolelunsjer hver dag på nytt.
Selv om det kan være fristende å ty til raske og enkle lunsjer, er det noen ting som bare ikke bør inkluderes i skolens matboks.
Å prøve å finne på matboksingredienser kan være overveldende og forvirrende. De fleste australske skoler og førskoler har strenge retningslinjer for hva du bør og ikke bør inkludere i barnets matboks. Så for å gjøre jobben din litt lettere, la oss ta en titt på hva du ikke bør sende til skolen for at barnet ditt skal spise.
Nut produkter
Med den høye forekomsten av mutterallergi hos barn, har de fleste skoler retningslinjer for å redusere mengden mutterprodukter som forbrukes på skolens område. For eldre barn som kan selvregulere hva de spiser, er dette generelt ikke et problem, men for yngre barn som kanskje ikke er klar over eller kan for å identifisere nøttefarer, er det viktig å tenke på nøtteprodukter i barnets matboks om de har allergi eller ikke.
Se etter ting som helsebarer og müslibarer som ofte inneholder nøtter. Begrens også bruken av peanøttsmør eller nutella på smørbrød og kjeks, da disse utgjør en fare for berørte barn.
Kjøtt og rester i ukjølte matbokser
Mens skinkesmørbrød er en gammel skolefavoritt, kan en lang ventetid i matboksen på en varm dag gjøre en uskyldig sandwich til en giftig fest. Vær oppmerksom på når du gir barna dine delikatessekjøtt eller rester hjemmefra, at når de lagres i et varmt miljø, vokser bakterier raskt og kan forårsake matforgiftning. Tenk på dette når du inkluderer andre varer som meieri. Dette er gode lunsjbokser, men du må sørge for å inkludere en frossen drink eller isstein inne for å holde varene kule til de kan spises.
Høy sukker og fet mat
Selv om sukkerholdige matvarer er en ekte favoritt blant barn, gjør de lite for å opprettholde dem langsiktig gjennom skoledagen. Tvert imot vil sukkerholdige matvarer gi et raskt sukkerrus før barnet ditt blir utslitt og sløvt. Fet mat som potetgull forårsaker også det samme problemet. Begrens fruktbarene, chipsene og andre sukkerholdige eller fete gimmickene som er plassert i matboksen, og lagre dem i stedet for en og annen godbit.
Vanskelige pakker
Sørg for å pakke en matboks som er passende for barnet ditt. Hvis du trenger å legge til pakker i barnets lunsj, må du sørge for at de kan åpne dem uavhengig. Alternativt, i stedet for å sende ting som sjetongpakker, kan du prøve poser med glidelås som er fylt med kringler eller tørket frukt for en enklere og sunnere løsning.
Flere skoletips
Tilbake til skolen på et budsjett
Å håndtere mobbeatferd
Old school yard -spill
