Vegansk? Lavkarbo? Paleo? Det ser ut til at uansett hvordan du spiser, vil noen dømme deg.
Jeg er en kroppspositiv feminist, a mat forfatter som spiser et plantebasert kosthold, og jeg er fremdeles sensitiv for hvordan andre mennesker reagerer på det jeg spiser.
Min usikkerhet begynte da jeg var mye yngre, som det gjør for mange kvinner. Jeg hadde blitt oversvømt av meldinger, både subliminale og eksplisitte, om at mat var fienden. Det var på 90-tallet, en tid med fettfri, fettfattig, trinn aerobic og heroin chic.
“Jeg kunne knapt tenke på å spise uten å ha en bølge av angst som skyller over meg. Hva om skrekk, gru sag spiser jeg? De ville tro at jeg var feit! "
Jeg var alltid høyere enn mine jevnaldrende, og jeg traff puberteten tidligere også. Jeg var 5 fot 7 tommer og en C-kopp da jeg var 12, ble lubben og skilte meg definitivt ut fra gruppen min for det meste små venner. På grunn av dette var jeg intenst klar over hver ekstra kurve, og jeg kastet bort timer på å ønske jeg kunne passe inn i en Delias bikini slik de populære jentene kunne.
Mer:Hvordan matlaging hjalp meg med å få kontakt med min adoptivmors arv
Jeg trimmet mye ned i ungdoms- og ungdomsårene på videregående, men det kom med en pris. Jeg kunne knapt tenke på å spise uten å ha en bølge av angst skylle over meg. Hva om skrekk, gru sag spiser jeg? De ville tro jeg var feit! Og for meg, på den tiden, var fett det verste i verden. Det var engang da jeg brøt sammen med en venn i tårer i matbutikken fordi jeg var redd for å spise 110 kalorier Pria bar i tilfelle jeg, jeg vet ikke, umiddelbart gikk opp 40 kilo, sprakk ut av klærne mine og forsvant ned i et synkehull i midtgangen 12. Panikken jeg følte var virkelig så ekstrem.
"Jeg hadde blitt hjernevasket i årevis og tenkt at kvinnekropper bare kunne se ut én vei, og at mat ikke var annet enn en inngangsport til å bli en utstøtt."
Mitt første år på college var også tøft. Jeg gikk ned i vekt, folk var overdrevne med rosene sine, og jeg var så redd for å spise foran andre mennesker at jeg ville snike mat ut av kafeteriaen og spise den på sovesalen min, der ingen kunne se meg.
Det hele var irrasjonelt, men det føltes så, så ekte. Jeg hadde blitt hjernevasket i årevis og tenkt at kvinnekroppen bare kunne se ut én vei, og at maten ikke var annet enn en inngangsport til å bli en utstøtt.
Heldigvis oppdaget jeg snart feminisme, og med det, kroppspositivitet. Jeg innså at jeg var verdt så mye mer enn mitt fysiske utseende, at det å være feit ikke er en indikasjon på ens moralske fiber eller verdighet som menneske. Jeg ble en kvinne i pluss størrelse som for det meste er veldig trygg på sitt generelle liv og utseende.
Og fortsatt.
Selv om jeg har studert feministisk teori, har jeg lest oodles og oodles om kroppspositivitet og spist stort sett næringsrik og plantebasert diett, føler jeg fortsatt noen ganger intens angst for hva andre mennesker synes om maten min valg. (Det faktum at jeg følte at jeg trengte å begrunne matvanene mine i forrige setning? Ja, det er akkurat det jeg snakker om.)
Mer: Å lære å lage mat var både det verste og det beste jeg noen gang har måttet gjøre
En del av det er det uoppfordrede rådet. "Vet du hvor mange kalorier det har?" "Visste du at X faktisk er verre for deg enn X?" "Jeg leste at veganere faktisk er mindre sunne på grunn av X."
Det meste av dette rådet kommer fra velmenende mennesker som kanskje ikke skjønner hvor utløsende ordene deres er. Men disse kommentarene får meg fortsatt til å brenne av skam. Det føles som om implikasjonen er at jeg gjør noe galt, når jeg egentlig er mye lykkeligere med meg selv, kroppen min og kostholdet mitt nå enn jeg noen gang har vært i livet mitt. Kan ikke en jente vinne?
Jeg blir bare fanget av gamle mønstre. Når du veksler med reklame for det nyeste hurtigmatsproduktet og mirakeldietablettene, ser du "kul jente" -bilder av superpassformede kvinner i bikinier. burgere og nærbildevideo av fete kropper som bare prøver å leve sine liv paradert over kveldsnyhetene for å være roten til alle landets problemer, er det vanskelig å ikke slite med kroppsbilde.
På slutten av dagen har jeg lært at den beste måten å håndtere denne outsideren og medieinnspillingen er å bare ignorere det. Når folk tar opp dietter eller iver for en bestemt næringsgren, smiler jeg bare og nikker eller si jeg er glad de har funnet noe som fungerer for dem, akkurat som jeg har funnet noe som fungerer for meg.
"Jeg nekter å forevige syklusen med mat- og kroppsskam som førte til så mye smerte tidligere i livet mitt."
Jeg leser ikke vanlige kvinnemagasiner i det hele tatt lenger. De fikk meg bare til å føle meg dårlig om meg selv. Jeg vil mye heller lese et innsiktsfullt stykke på nettet enn en annen "Lose 20 Pounds by Summer" -artikkel hver dag.
Jeg prøver også veldig hardt å ikke delta i negativ kroppssnakk med vennene mine. Dette var utfordrende først, men har blitt en slik velsignelse. I stedet for å gå frem og tilbake og si hva vi hater om kroppen vår, bruker jeg og vennene våre tiden på å le sammen. Vi skiller ikke ut andre kvinners utseende og valg av mat, og igjen føler vi oss bedre med oss selv. Jeg nekter å forevige syklusen med mat- og kroppsskam som førte til så mye smerte tidligere i livet mitt.
Jeg føler meg fortsatt veldig usikker noen ganger. Jeg pågår, og det er OK. Jeg håper bare at ved å dele min erfaring, kan det hjelpe andre kvinner ikke å skamme seg over sin selvtillit. Hvis vi alle kan være mer følsomme for måten vi tar temaet mat og ernæring på, med både andre og oss selv, kan vi lindre noe av presset som samfunnet for øvrig legger på kvinner for å tilpasse seg visse uoppnåelige idealer. Men jeg vil også at kvinner skal føle seg OK ved å innrømme at de fortsatt har selvtillit og usikkerhet. Inntil vi alle føler oss komfortable med å snakke om disse problemene, har vi vanskelig for å løse og forhåpentligvis løse dem.
Hva andre mennesker putter i kroppen deres, er ikke min sak, og hvis jeg finner meg selv i å dømme dem, kan det være på tide at jeg går tilbake og undersøker noen av mine egne lærte fordommer. Jeg kan bare håpe at andre gir meg den samme høfligheten, og i mellomtiden? Jeg vil være her og gjøre mitt beste for å ikke bry meg.
Mer:Hvordan en enkel frokost reddet familien min fra morgensmeltninger
