Hvis du lider av sesongmessige allergi, da vet du hvor elendig det er vår og sommermånedene kan være. Fra nysing og hoste til kløende øyne og ondt i halsen, kan friluftsliv forårsake alvorlige forstyrrelser i livet ditt. Og mens du ikke kan gjøre noe for å kontrollere elementene utenfor, kan du begynne allergiforberedelsen nå før det varme været kommer.
Er det noe som heter allergisesong?
Du har sikkert hørt allergier omtalt som en del av en sesong. Men hva betyr det egentlig? Dr. Susan Schuval, en pediatrisk allergiker og immunolog ved Stony Brook Medicine sier at de fleste pasientene har en spesiell "allergisong" i hvilken periode symptomene er de verste.
Allergiske personer kan lide av nese- og/eller okulære symptomer som består av rennende nese; nesetetthet; nysing; postnasal drypp; og røde, rennende, kløende øyne. Derfor anbefaler hun å se en allergolog, starte medisiner før eller i begynnelsen av sesongen og praktisere tiltak for å unngå allergener for å redusere symptomene dine.
Mer: Er dine forkjølelsessymptomer egentlig bare allergier?
Dr. Clifford Bassett, grunnleggeren og medisinsk direktør for Allergy and Asthma Care of New York og Flonase Allergy Relief talsperson, sier begynnelsen på allergisesongen avhenger av hvor du bor og hva din allergi er utløsere er. Imidlertid antyder han at en innflytelsesrik faktor er vinterens alvor, fordi en varmere og/eller våt vinter kan føre til en tidlig vår.
Hva du trenger å vite før allergisongen kommer
For å takle symptomene før de treffer, må du starte allergiregimet godt før varmt vær kommer, sier Bassett. Derfor foreslår han å være proaktiv og begynne behandlingen din før allergisesongen starter.
Ved å bruke spesifikke behandlinger før allergisesongen, sier Bassett at du kan forhindre at betennelsen som får allergiene dine til å begynne. Han anbefaler at du starter med reseptfrie allergimedisiner, for eksempel nesesprayer, før angrepet av sesongmessig pollen kommer inn i øynene og nesegangene.
Nesespray virker på flere inflammatoriske stoffer og adresserer vanlige symptomer, inkludert nesestopp, kløende øyne, rennende øyne, rennende og kløende nese og nysing. "Siden de fungerer rett i nesen din for å blokkere din allergiske reaksjon rett ved kilden, sprayer nesesteroider kan gi symptomlindring døgnet rundt så lenge du bruker dem en gang om dagen hver dag i allergisesongen, sier Bassett forklarer.
Det beste rådet Schuval gir pasienter er å bli kunnskapsrik om sine allergiske utløsere. Hun anbefaler allergitesting for å identifisere dine spesielle allergener og for å kunne identifisere tidsperioden som behandling er nødvendig for.
"Denne informasjonen lar pasienter begynne å ta medisiner i begynnelsen av allergisesongen, som vanligvis er mer effektiv for å kontrollere symptomer og forhindre komplikasjoner," legger hun til. Det er mange OTC -allergimedisiner hun anbefaler, inkludert antihistaminer, nesespray og øyedråper.
Hvordan utvikle en spillplan for allergisesongen
I sport er den beste offensiven et flott forsvar, ikke sant? Det samme kan sies om allergi. Derfor tror Bassett at bevissthet er en sentral del av håndteringen av allergiene dine.
Han oppfordrer pasientene til å holde oversikt over hva som utløser symptomene deres og deretter jobbe med hvordan de kan unngå og/eller modifiseres. "Allergikere bør analysere symptomene sine fra året før for å utvikle en spillplan for den kommende sesongen," forklarer han.
For eksempel, hvis du har en historie med kløende eller vanning i øynene, kan han anbefale å bruke solbriller eller en bred rammelue utendørs i tillegg til å bruke en OTC-allergimedisin.
Schuval foreslår at hvis du har pollenallergi, bør du holde vinduene lukket i hjemmet og bilen for å forhindre at pollen blåser inn. Hun foreslår også å bruke hatter og solbriller for å holde pollen utenfor ansiktet. Og dusjing etter lengre perioder utendørs vil fjerne pollen fra håret og hodebunnen. Vær oppmerksom på hunder og katter som kan spore pollen inn i huset.
Mer: 10 allergihack for å overleve våren
Og når det gjelder å spore forholdene utenfor, råder Bassett pasientene til regelmessig å sjekke værkanalens Allergi Tracker for en ide om hva du skal se opp for den uken.
Dette verktøyet gir innsikt i mengden av tre, gress og ragweed pollen i luften samt temperatur, fuktighet og nedbør. Og ja, disse værfaktorene har betydning, og han sier at du bør ta hensyn til dem. For eksempel kan kraftig nedbør redusere lokale pollennivåer. Alternativt er klare, varme og vindfulle dager ofte forbundet med høyere pollennivåer.
Så ta denne informasjonen og bruk den til å forberede den kommende allergisesongen - øynene og nesegangene vil takke deg.
