Fordelene med Vitamin d er velkjente: Det holder bein og tenner sterke, det hjelper til med å regulere insulinnivåene våre (og dermed hjelpe til med diabetesbehandling), og det støtter hjerne-, lunge- og kardiovaskulære funksjoner. Men det er en måte hvor vitamin D kan være viktigere enn vi trodde.
Mer: 5 livsstilsendringer som kan redusere risikoen for eggstokkreft
Ifølge en studie utført av The North American Menopause Society og publisert i Overgangsalder, journal of NAMS, kan kvinner med lave nivåer av D -vitamin etter overgangsalderen ha større risiko for å utvikle seg brystkreft. Det betyr at de nydelige dosene solskinn ved sjøen (med SPF, vær så snill!) Faktisk kan beskytte deg mot bryst kreft. Snakk om vinn-vinn.
Faktisk fant studien, som involverte mer enn 600 brasilianske kvinner - 209 med brystkreft og 418 uten - enda mer oppmuntrende nyheter: “Vitamin D kan spille en rolle i å kontrollere brystkreftceller eller stoppe dem fra å vokse, sier Dr. JoAnn Pinkerton, administrerende direktør i NAMS. Overgangsalder.
Selvfølgelig er studiens funn om vitamin D-mangler urovekkende siden disse manglene for øyeblikket er på det høyeste noensinne ifølge en studere publisert i Arkiv for indremedisin.
Likevel var Pinkerton rask med å påpeke at ytterligere forskning er nødvendig, hovedsakelig fordi "publisert litteraturen er inkonsekvent om fordelene med vitamin D -nivåer [i] brystkreft, "skrev hun Overgangsalder. "Denne studien og andre antyder at høyere nivåer av vitamin D i kroppen er forbundet med redusert risiko for brystkreft," sier Pinkerton.
Mer: Disse matvarene kan bidra til å redusere bivirkninger av brystkreftbehandling
Men uavhengig av deres kreftbekjempende egenskaper, tar den lange solfylte turen utenfor (igjen, med SPF) og koker ned på vitamin D-rik mat som laks, tunfisk, sopp og egg vil bare gjøre deg sunnere, så dra til byen.
