Angst er stort sett min definerende egenskap (ja, foreldrene mine er veldig stolte). Men fordi jeg har levd med det hele livet, glemmer jeg noen ganger hvor mye det påvirker tankegangen min, spesielt under normale dagligdagse ting, for eksempel trening.
Jeg ble minnet om det faktum i dag da jeg snakket med en venn på treningsstudio om alt jeg bekymret meg for. Hun var som, "Wow, det er... ikke det vi andre tenker på."
Mer: 15 GIF -er som viser hvordan det å vokse opp med angst egentlig er
I disse dager må jeg bare le av spenningen av bekymringer, både store og små, som hjerneprodusentene mine - fordi hvis jeg ikke kan le av dem, ville jeg bare krype inn i sengen min, trekke dekslene over hodet mitt og aldri komme ute. Og det er verdt kampen for å komme til treningsstudioet. Sannheten er at trening er den mest effektive medisinen jeg noen gang har funnet for humørsykdommene mine (og tro meg, jeg har prøvd dem alle!).
Så her er til alle de andre engstelige damene der ute som fortsatt dreper den på treningsstudioet, selv når tankene deres prøver å drepe dem.
25 tanker hver jente (eller i det minste dette jente) med angst har på treningsstudioet
1. Jeg hater parkeringsplasser på treningsstudio. Velger jeg et sted ved døren for å være sikker på at jeg ikke kommer for sent til klassen min og risikerer å se lat ut? Eller parkerer jeg så langt unna som mulig og får litt trening før treningen og risikerer å bli sen? Hva med å bare parkere på det tomeste stedet som er mulig, så jeg ikke risikerer å treffe andre biler. En gang til.
2. Har jeg gymkortet mitt? Hva om kredittkortet mitt har gått ut og jeg har glemt å oppdatere det og jeg ikke kan komme inn og alle stirrer på meg... igjen? Hvorfor tar jeg ikke mer hensyn til kredittkortets utløpsdato? Hvor mange kredittkort har jeg? Faktisk, hvorfor tar jeg ikke mer hensyn til økonomien min generelt? Jeg er en forferdelig pengeforvalter!
via GIPHY
3. Hvordan la jeg aldri merke til hvor rart smilet mitt er på ID -kortet mitt? Jeg ser ut som en krysning mellom Minnie Mouse og en seriemorder. Hva tenkte jeg på den dagen? Hva om de ikke slipper meg inn fordi de ikke tror at det virkelig er meg? Hva om de tror jeg stjal kortet? Er det en ting å stjele id -kort for treningsstudio?
4. Hei, jeg klarte det på treningsstudioet uten problemer. Merkelig.
5. OK, jeg burde gå på do eller jeg må tisse midt i timen. Å, hvem tuller jeg? Mer enn fem hoppekontakter, og jeg skal tisse uansett. Vent, tisser jeg for mye? Er det et tegn på kreft? Kanskje jeg burde ringe legen bare for å være sikker.
via GIPHY
6. Det er bra at jeg ikke har på meg den grå treningsbunnen. Svart viser ikke tisse eller svette! Men hvordan la jeg ikke merke da jeg kledde på meg at buksene mine er skinnende svarte og tanken min er matt svart? Det kommer til å plage meg hver gang jeg ser meg i et speil. Kanskje jeg bare ikke burde se meg i speil. Hvorfor er det så mange speil på treningssentre?
7. Er det støt bak i hestehalen min som jeg ikke kan se?
8. Jeg håper virkelig jeg får min plass. Ja, jeg vet at jeg er en fullverdig voksen person, og det er rart at jeg har et sted. Jeg sverger på at jeg ikke er territorial. Det er bare min trening feil hvis jeg ikke er i Ikke sant spot, ikke sant?
9. Får speilet på denne siden av rommet meg til å se større ut enn speilet på den andre siden? Dumme speil.
10. Ser kvinnen på meg morsomt? Er jeg i hennes sted?
via GIPHY
11. Kanskje jeg bare skulle treffe vektgulvet i stedet. Alle ekspertene sier at styrketrening er den beste øvelsen for kvinner. Vel, bortsett fra ekspertene som sier at cardio er best. Jeg skal bare gjøre begge deler. Mange av begge.
12. Trener jeg for mye?
13. Når de sier at du skal være på en 8 på anstrengelsesskalaen, hva betyr det i det hele tatt? Skal hjertet mitt slå så høyt at jeg kan høre det i ørene? Kommer jeg til å få et hjerteinfarkt? Kommer jeg til å dø i en haug her foran alle?
via GIPHY
14. Jeg kan ikke høre meg selv puste. Sluttet jeg å puste? Eller er musikken bare så høy? Blir jeg døv? Jeg burde ringe legen bare for å være sikker.
15. Gjør jeg dette feil? Er dette god eller dårlig smerte? Dette er bare smerte-smerte!
16. Vent, hvor mange utfall har jeg gjort? Jeg vil ikke ha ujevne rumpekinn!
17. Vet instruktøren at hun gjorde åtte på den ene siden og 16 på den andre? Hvorfor er det så mange Fitness kan instruktører ikke telle? Ingen andre virker plaget av dette. Kanskje dette bare er mitt problem.
18. Har jeg OCD? Jeg leste en artikkel om trening OCD en gang. Jeg er ganske sikker på at det er en ting. Hvor leste jeg det? Jeg har nettopp lest den. Hvorfor kan jeg ikke huske det? Får jeg Alzheimer? Kan Alzheimers starte så ung? Jeg tror jeg leste en artikkel om det ...
19. Agh, når byttet vi til våpen? Så alle meg skitne? Ler de av meg?
via GIPHY
20. Det er greit. Ingen ser på meg. Hvorfor er det ingen som ser på meg?
21. Kanskje jeg ikke burde være her. Jeg har så mye arbeid. Jeg lurer på hvor mange e -poster jeg har fått? Har barnas skole ringt? Var det et nytt terrorangrep? Vil noen legge merke til om jeg sjekker telefonen min? La jeg telefonen ligge i bilen? Låste jeg bildørene? Vent, hvor parkerte jeg igjen?
22. NOK. Mindre tenkning, mer svette. Hold kjeft, hjerne.
23. Hei, det har gått 20 minutter, og jeg har ikke bekymret meg for noe! Trening er det beste! Endorfin -rush! Wheeeee!
24. Jeg tror jeg tisset litt. Av glede.
25. Når s min neste trening?
via GIPHY
(Hva om hver jente med angst ikke tenker slik? Hva om jeg bare er en rar? Glemte jeg å liste opp noe jeg er bekymret for? Hva om folk tror jeg er gal? Hva om... sukk.)
Mer:5 måter din kroniske angst fungerer til din fordel
