Vi er kanskje ikke en rik, berømt, super-talentfull skuespiller og produsent, men når det gjelder trening vi er alle Lena Dunham.
Nylig Jenter stjerne Lena Dunham satte seg ned med espnW å snakke om hennes holdning til trening, sport og helse. Og sant å si, hun betaler starlet -stereotypen - det er ingen flytende dietter, endeløse tredemøllekjøringer eller plugger for SoulCycle i hele intervjuet. I stedet serverer hun all virkelighet, og vi kan garantere at hun lar deg nikke enig.
Hun måtte overvinne traumet i treningsstudioet
Visst, det var noen barn som utmerket seg på treningsstudioet, men for de fleste av oss var det en blanding av ubehagelige polyestershorts, bekymringer for å bli plukket sist og den alltid ydmykende Presidential Fitness Test. Legg til litt kroppsskam hvis du treffer puberteten før eller etter dine jevnaldrende, eller hvis du ikke stemte perfekt med Abercrombie -idealet. Lena kjenner smerten din. "Jeg var ikke en atletisk gutt. Jeg var ungen som kom med tusen unnskyldninger for ikke å ta en gymtime. Selv nå, hvis jeg kunne, ville jeg gjort alt arbeidet mitt fra sengen, ”sa hun. Men hun innså at for helsen og karrieren (karakteren Hannah begynte å løpe i showet) måtte hun ha et bedre forhold til trening. Nå sier hun at hun har et helt nytt forhold til en aktivitet hun tidligere anså som "torturøs".
Mer: Lena Dunhams innsiktsfulle essay understreker viktigheten av individualitet
Hun måtte lære å løpe
For hver hoppende gazelle som løper uanstrengt rundt i nabolaget ditt, er det sannsynligvis ti av oss med beterøde ansikter, som puster så hardt at vi høres ut som astmatiske hyener. Løping kom ikke helt naturlig først for Lena heller - men det hindret henne ikke i å omfavne sporten. Hun tok til og med noen leksjoner fra en løpende trener for å få formen ned. "Jeg løp bare nedover gaten, og det føltes hyggelig," sa hun. "Å løpe med denne økte tilliten og følelsen av at jeg faktisk kunne bruke kroppen min til å få steder, det var en ganske stor åpenbaring med tanke på at jeg allerede har levd i nesten tre tiår."
Hun er redd for å prøve nye ting - men gjør det uansett
For en måned siden gjorde skuespilleren bølger for Instagramming et paparazzibilde av seg selv som løp i en crop top. Først sa hun at det å se bildet gjorde henne flau, men så innså hun hvor fantastisk det egentlig var. "Vanligvis ikke en til å legge ut et paparazzi -skudd, men dette fyller meg med stolthet," bemerket hun på Instagram. "Da jeg så det bildet, var det som normalt ville gjøre meg flau, som er et skudd av meg i fysisk bevegelse, som fikk meg til å føle meg veldig bra. Jeg er en åpen person, men det var ganske sårbart for meg. Å prøve fysiske prestasjoner er ikke min syltetøy. Det hadde tatt tarm for meg å gjøre det, og da jeg så bildet og skjønte: 'Å, jeg hater ikke det jeg se ut som å gjøre dette, ’at jeg så ut som en person som kunne løpe, det var bare så spennende for meg.”
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Lena Dunham (@lenadunham)
Hun er en stor fan av løperens høyde
Hvis du noen gang har trent fordi du visste at du ville føle deg bedre etterpå, er dette for deg: “Jeg begynte fra et sted,‘ jeg er så irritert at jeg må gjøre dette. ’Det var det siste jeg ville gjøre. Da det ble noe som faktisk ga meg glede, ble jeg sjokkert, forklarte hun. "Endorfiner er også ekte. Du løper med noen i en time, du føler deg ganske bra. Å løpe i en time får deg ikke til å føle deg verre. ”
Mer: Carrie Underwoods treningslinje er legitim, og det er et budskap
Hun trener for sitt generelle velvære, for ikke å se tynn ut
Som så mange av oss, startet Lena ikke fra et sted hvor hun alltid elsket kroppen, men kondisjon hjalp henne med å oppdage en ny del av seg selv. - Forholdet mitt til kroppen min er i stadig utvikling. Jeg blir 30 neste år. Jeg måtte lære, når du blir eldre, må du flytte. Du må flytte for å ikke dø. Du må bevege deg slik at hjernen din ikke forringes. Du må bevege deg slik at du ligner litt på en person du kanskje vil være. Det er tusen grunner til at trening er viktig, og jeg har måttet finne måter å gjøre det sexy for meg selv, sa hun. Deretter la hun til: "Det gjorde meg utrolig glad når så mange kvinner koblet seg til den ideen om å komme inn i det med kroppen din når det kanskje ikke er det som er naturlig for deg."
Vel, vi kan si at hun definitivt inspirerte oss! Fortsett å løpe og vugge disse avlingstoppene, Lena - vi kommer rett bak deg.
