Jeg vet at du kan puste et stort sukk over at det nye året endelig har begynt. Vi kan si farvel til de overrike matvarene, de ekstra glassene vin, den lette treningsplanen, den komplette mangelen på rutine og det konstante tappet på bankkontoen.
t
t Til tross for alle de overdrevent overbærende aktivitetene, er det noe magisk over ferien, noe vi kan vurdere å bringe videre til det nye året. Da jeg sendte mine tvillingsønner tilbake til college og vinket farvel til døtrene mine da de gikk ombord på bussen og tok dem til skolen, følte jeg en bittersøt rykning i den strålende stillheten i hjemmet mitt.
t Sannheten er at ferien er et sted å trekke pusten, å reflektere og nyte det som er viktig. Nei, jeg tror ikke du skal inhalere en natriumrik skinke en gang i uken eller ta fri hver torsdag for å ligge i pyjamasen din (den siste ideen høres faktisk ganske bra ut!).
t Det er noen sunne ferieaktiviteter vi kanskje ikke ønsker å henvise til de siste øyeblikkene i hvert år. Her er syv måter å ta det beste av ferien inn i 2015.
1. Se mot fremtiden
t Helligdager er en blanding av slutten av året nostalgi og en første-av-året begeistring. I motsetning til dis og komfort i sommermånedene, med puten på hundrevis av dager for å oppnå vår mål før årets slutt, blir vi klar over de flyktige sekundene, den uunngåelige marsjen mot... vel, å komme eldre. Vi går gjennom våre utfordringer og triumfer og ser på fremtiden som en vakker bok som skal skrives.
t Behold den følelsen av privilegium og ansvar når du går videre i livet ditt. Ikke utsett fordi du har god tid. Bygg inn "nyttårsaften" i kalenderen din, dager du skaper rom for å tenke på fremgangen din og feire sjansen til å starte på nytt.
2. Gi med vilje og omtanke til dem du er glad i
t Det sanne hjertet av å gi gaver er deilig. Be barn (og noen ganger voksne) om å lage lister for julenissen. På jakt etter det perfekte skjerfet eller det unnvikende Lego -settet. Gaven under treet som tjener som en påminnelse om noen du er glad i. Erte noen med hvor mye de kommer til å elske gaven din og ser med glede på at de åpner din gave med spenning. For et øyeblikk, hvilket privilegium det er å være giver.
t 
t Fortsett tradisjonen med å gi! Nei, du trenger ikke å sette deg i gjeld, men hvorfor ikke holde øye med små gaver du kan gi til venner og familie? Ta tilfeldige øyeblikk for å sende et kort til en gammel venn. Få glede av å gi. Det er ikke bare for ferien.
t
3. Slipp deg fri for tid og rom
t I dagene mellom jul og nyttår mistet jeg oversikten over tiden og til og med datoen. Høytiden gjør det mot oss alle, stjeler rutinene våre og erstatter dem med informasjonskapsler, fester og filmmaraton. Jeg innså i det øyeblikket hvilken godbit det er å bli løslatt fra hvor og når et øyeblikk og bare nyt hva. Jeg trengte ikke gå noen steder; høytiden stemte alt inn i det dyrebare nå.
t Ta litt tid fra rutinen, kanskje midt i uken, for å trekke deg tilbake til "ferietid og rombobler". Inviter venner og familie til å bli med. Organiser en potluck, se en Netflix -maraton, bli i pyjamasen og bare ha det gøy. Husk at det ikke er bortkastet tid, det er en øvelse i selvkjærlighet og foryngelse.
4. Tenk på de mindre heldige
t Helligdager er en tid med slående kontrast mellom overflod og knapphet. Når du yrer rundt og planlegger selskap med venner og familie, blir det tydelig at du ikke mangler for mye. Hjertet i familien, koselig og trygt, åpner hjertet ditt for de som ikke har det du har. Du gir litt mer. Du donerer det du har. Du kjøper poser med dagligvarer, donerer en ekstra dollar eller adopterer en familie.
t De som trenger det, forsvinner ikke med ferien. Hvorfor ikke koble til den følelsen av takknemlighet og overflod en gang i måneden? Velg en organisasjon du vil støtte eller en filantropisk aktivitet en gang i måneden. Besøk pantryet, lag måltider for Heartland, saml penger til en organisasjon fra dine kolleger, eller kjør en 5K for vann i hungersnødde land. Det vil alltid være behov for mennesker med villige og åpne hjerter.
5. Pleie ditt åndelige jeg
t Uansett hva din åndelige orientering er, er høytiden en åndelig begivenhet. Det er utenomjordisk å tenke på andre, å gjøre status over deg selv, å tenke utover dagliglivet i livet ditt. Et øyeblikk mellom feriefester og innpakning presenterer, fokuserer du på det guddommelige, selvkjærlighet, kjærlighet til verden og livets hensikt. Du stiller spørsmålene som bare kan sendes ut til det store og ekspansive tomrommet. Det er sunt å tenke på ting som er større enn oss.
t Lag åndelige øyeblikk for deg selv. Ta en tur i naturen og opplev skjønnheten i den blå kuppelen som dekker oss alle. Se fremtiden i stjernene. Tenk deg alle menneskene som ser på månen, ber en bønn eller positiv tanke og sender den ut i universet.
6. Tillat ritual å heve din daglige opplevelse
t Mine barn er begeistret for våre ritualer rundt høytiden. De elsker de forseggjorte borddekkene ved spisebordet, gaveutvekslingen med vennene våre, det spesielle temaet vi gir dem hvert år og prosessen med å transformere huset. Selv gjennom latteren og ertingen er det en følelse av fred og skjønnhet når vi går gjennom en ny milepæl sammen. Kjernen i det er ærbødighet og oppmerksomhet. Det er gode greier.
t Bygg ritualer inn i livet ditt. Sett av en dag i uken og før en takknemlighetsdagbok. Lag en prosess designet for å minne deg på de du er glad i, kanskje et lys for å tenne eller favorittbilder. Si en bønn mens du går på den daglige turen.
7. Nyt tiden med dem du er glad i
t Jeg har en tilståelse: Jeg er litt av en arbeidsnarkoman. Noen ganger er jeg så innblandet i å skrive og snakke og hjelpe, jeg glemmer menneskene som krever oppmerksomheten min. Jeg er så takknemlig hvert år når klientene slutter å ringe, og jeg blir tvunget til å fokusere på de fantastiske menneskene jeg får kalle familien min. Høytiden er et hellig sted for menneskene du elsker, og menneskene du har elsket. Jeg vil sette pris på den håndfull dager der vi hadde privilegiet å spise sammen, le sammen, gråte sammen (ja noen ganger gråte) og puste den samme luften. Det er alltid en god dag å være sammen, ikke sant?
t Sett opp et par dager for familie og venner å være sammen med den hensikt å bare nyte dem. La rotet sitte på bakken og la tiden flyte. Bare fokuser på ansiktene og gleden du føler. Det er det livet handler om.
