Nå har vi akseptert at de storslåtte planene vi la først i januar, ikke fungerer. Personlig er jeg sikker på at min manglende evne til å miste de fem kiloene skyldes min økte tid på treningsstudioet. Hver kvinne vet at muskler veier mer enn fett.
t
t Egentlig lurer jeg på om kvinner bare er forbannet i vekttapavdelingen. Det virker som om menn hopper over en matbit eller to, og de har gått ned fem kilo. For mange år siden da mannen min og jeg gikk på en av de ikke-karbohydratkostene, mistet han 12 kilo på en måned, til tross for at han spiste en bagel hver morgen. Jeg holdt meg strengt til den ikke-karbohydratiske dietten og mistet hele ett kilo.
t Jeg tror disse katastrofefilmene har alt feil. De viser alltid en jevn fordeling av menn og kvinner etter hva apokalypsen har skjedd, med de sultende massene som bor i skjellene til urbane skyskrapere, mennene iført skittent bukser og skjorter, og kvinnene av en eller annen grunn kledd i skitne, men formpassende miniskjørt og høyhælte støvler. Jeg antar at det er derfor mannen min ser på disse filmene, og jeg ikke.
t Faktisk, siden kvinner går inn i overlevelsesmodus når vi sulter, hvis vi virkelig har en av disse apokalypsene, vil vi sannsynligvis ha en overlevende befolkning som er sterkt skjev mot kvinner. Så en mer passende katastrofefilm vil være på linje med "Real Housewives of Shantytown" eller "Mean Girls of Terra Nova."
t Men jeg går unna. Saken her er hvordan vi skal gjøre disse resolusjonene fra januar til virkelighet i mars, og måten å gjøre det på er å revurdere målene våre. Den berømte amerikanske predikanten Peter Marshall, som fungerte som kapellan i USAs senat og visste derfor en ting eller to om fiasko, sa: “Små gjerninger som er gjort er bedre enn store gjerninger planlagt. ”
t Vi hadde en historie om nettopp det av Kimberly M. Hutmacher i boken vår, Kyllingsuppe for sjelen: Shaping the New You. Etter mange mislykkede forsøk på å gå ned i vekt, sa Kimberly: "Jeg innså at målene mine alltid var for krevende, og jeg utilsiktet satte meg selv i stand til å mislykkes." Hun bestemte seg for å sette "en liten, håndterbare mål ”i stedet, og bestemte seg for“ å gå på tredemøllen i 15 minutter minst fem dager i uken. ” Neste år tok Kimberly igjen en liten løsning, å drikke mindre brus og mer vann. Og året etter bestemte Kimberly seg for å spise hurtigmat bare en gang i uken i stedet for to eller tre ganger.
t Disse små endringene var i utgangspunktet gjennomførbare, og Kimberly mistet 20 kilo i løpet av et par år. Ifølge henne, "Ved å holde målene mine små, var jeg i stand til å følge opp og opprettholde hver enkelt på lang sikt." Ikke rart at historien hennes hadde tittelen "Resolution Not Revolution."
t Mens Kimberly gjorde små endringer, oppmuntret Tina familien til å slutte seg til henne på sin sunne løsning. Les historien hennes, "Å spise sunt hvis det dreper oss" fra Kyllingsuppe for sjelen: Min løsning.
