Du kan puste lettere nå. Kyllingnuggets kan gjøres sunne ved å bruke gode ingredienser og bake dem i ovnen.
Relatert historie. Rachael Ray delte nettopp en lett balsamisk kyllingmarinade som helt erstatter grillsausen vår
La oss innse det, når barna ser de fryktede hurtigmatskjøtene som serverer Gud-vet-hva-er-i-det-kyllingnuggets og vil spise dem, taper vi kampen om å si Nei! Som mødre står vi overfor en utfordring: Gjør våre egne versjoner som legger i gode ingredienser og baker dem. Det er mulig!
Sunn bakt pasta-crusted kylling nuggets oppskrift
Gjør omtrent 20 nuggets
Ingredienser:
- 9 gram hvitt kjøtt
- 4 gram kokt skinke
- Salt
- Pepper
- Mel
- 1 egg, pisket lett
- Engelhårspasta, brutt opp
- Brødsmuler
- Oliven olje
Veibeskrivelse:
- Pulser kyllingen og kokt skinke i en blender. Tilsett litt salt og pepper.
- Form dem til små kuler.
- Forbered 3 boller som inneholder: mel, egg og brødsmuler blandet med englehårspasta.
- Dypp kulene i melet først, deretter egget og til slutt dekk dem med brødsmulene blandet med pastaen.
- Fordel dem på en lettoljet stekeplate. Drypp olivenolje på nuggets.
- Stekes ved 395 grader F i 20 minutter eller til de blir gyldenbrune.
Flere snacks til barna
6 på farten snacks for barn
Sunne matoppskrifter for barn
5 supersnacks alle barna liker
