Du og familien din lever, jobber og lærer gjennom en global pandemi. Det er absolutt en vanskelig, forvirrende og stressende tid å være i live akkurat nå.
Men anta at du spionerer den brune boksen på verandaen din. Du kan ikke huske hva du bestilte - det kan være det nye nakne øyenskygge -settet fra Sephora eller den faux Gucci -vesken du fant på Amazon; pokker, det kan til og med være en pose med hundemat - men det er noe så tilfredsstillende ved å vite at du skal åpne en gave (selv om det er en gave du ga deg selv).
Handlingsprosessen - spesielt netthandel, som ikke krever å kjempe om en parkeringsplass eller stå inne evige linjer mens matbanen lukter i butikken - kan by på spenningen ved jakten og de flotte gledene ved selvforklaring. Enten vi har undersøkt nøye beste par sko for å støtte våre flate føtter eller gjør en impuls for den sundressen, bruker vi shopping for å føle oss bedre og hjelpe oss med å håndtere understreke.
"En mestringsevne er til syvende og sist en distraksjon fra smertefulle eller ubehagelige følelser," sier Catherine Silver, en autorisert klinisk sosialarbeider og psykoterapeut. Hun vet. "Mange bruker shopping som en mestringsevne fordi shopping er basert på den" nye og forbedrede "mentaliteten."
Hvorfor vi gjør det
Silver, som har jobbet med mennesker som har gjort shopping til en mestringsmekanisme, sier at kulturen vår er 24–7 metning med markedsføring som tilsvarer egenverd og lykke med å gjøre de riktige kjøpene har skapt en atmosfære der shopping samtidig blir en måte å berolige og uttrykke din egen følelser.
"Folk kjøper ting slik at de kan gjøre det de håper å være positive endringer, enten det er klærne, sofaen i stua eller det nye treningsmedlemskapet," sier hun. "Shopping kan føles som et løfte for fremtiden, og annonsering kan virkelig spille på den mentaliteten."
Shopping er en sosialt godkjent, til og med oppmuntret måte å frigjøre press på: Alt fra kjendis Instagram -innlegg til BuzzFeed listicles, TV shows that name-drop MAC makeup and Louboutin shoes and, selvfølgelig, magazine spreads lover et luksuriøst liv, en følelse av kraft og prestisje, gjennom merkenavn.
Hva skjer når vi gjør det
Shopping har et morsomt "på jakt" -aspekt som får noen av oss til å føle oss bedre når vi er stresset, men som helsepersonell som Heidi McBain, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut, forteller Hun vet, kan dette resultere i en ond sirkel.
"Folk kommer inn i et mønster der de føler seg dårlig, og deretter handler de og de føler seg bedre, og så går" shopper's high "av, så de føler seg dårlige - eller noe annet negativt skjer i deres liv, og de føler seg dårlige - og deretter starter syklusen igjen, sier McBain. forklarer.
Gjør du en shoppingavhengig når du stiller opp utenfor Lush -butikken den dagen de nye badebombene debuterer eller bruker mange lunsjpauser på Fenty makeup -nettstedet? Nei. Det er noen få kriterier for når litt detaljhandelsterapi blir mye trøbbel. Som Silver bemerker, "blir en shoppingvane et problem når det begynner å komme i veien for en persons liv og føles ute av kontroll. Kanskje noen har økonomiske problemer, og de vet rasjonelt at de ikke burde handle, men det ser ikke ut til å hjelpe det. ”
Hun sier den virkelige lakmus-testen er om du kan besøke en butikk på nettet eller murstein og bare gå bort uten å kjøpe noe.
"Hvis det er ubehag der, er det et tegn på at handelen kommer fra et usunt sted. Det er også viktig å se på tidspunktene du handler for å se om det er følelsesmessig drevet, sier Silver.
Men hvis du finner deg selv ved å bruke Amazon som en måte å slippe din sorg, sinne eller understreke eller ubehagelige følelser du ikke engang kan nevne, kan du vurdere å kontakte en terapeut og utvikle sunnere (og rimeligere) mestringsmekanismer.
En versjon av denne historien ble opprinnelig utgitt i mai 2018.
