Å gi barnet ditt et stykke frukt til en snack etter skolen er omtrent like spennende som en trist trompet.
Det er imidlertid vanskelig å nekte for at frukt er et veldig sunt alternativ til populære snacks som kaker og chips. Mamma, bruk disse smakstilsetningene for å gjøre et kjedelig stykke frukt til barnets favoritt snack etter skoletid.
1. Dryss cantaloupe med havsalt
Ikke bank det før du har prøvd det, damer. Bare et snev av havsalt får frem den intense sødmen til cantaloupe for en mildt smakfull og saftig godbit.
2. Pisk sammen en peanøttsmør eple dukkert
Slathering epler med peanøttsmør er et triks så gammelt som tid, men barna vil bli sprø for dette oppdaterte oppskrift på peanøttsmør og honning. Det er en kremaktig dukkert med gresk yoghurt, honning og nøtter, og den er perfekt for å dyppe epler av alle varianter.
3. Riv ingefær på vannmelon
Vannmelon trenger knapt noen pynt, så det subtile ingefæret av ingefær er nok til å tilføre mye spenning. Skjær vannmelonen i skiver og riv et snev av fersk ingefær på toppen for en krydret og saftig godbit.
4. Bland fersken med vaniljestang
Har du noen gang grillet en fersken? Det er til å dø for, spesielt når du smører fersk vaniljestang på fersken i skiver før du griller. Åpen flamme krystalliserer fruktens sukker og krydder for et varmt, seigt og deilig rot.
5. Dus blåbær med kokos
Selvfølgelig passer blåbær godt sammen med nyrevet kokos, men det er vanskelig å transportere alle de små delene inn i barnets lille munn. I stedet pisk opp en kokosnøtt-blåbær-godbit ved å blande en kopp frosne blåbær med en boks kokosmelk, en banan og 10 isbiter for en slurk-snack.
6. Gjør kiwi til ispopp
Fjern skallet på 10 kiwier, og kast frukten i en blender med en halv kopp fersk limejuice. Hell den blandede blandingen i ispoppformer for en smakfull og forfriskende godbit etter skoletid.
7. Dryss timian på appelsiner
Sitrus møter sin fyrstikk i salte timian. Blandingen er en klassisk saus for fjærfe, men den er like god på en frisk fruktsmat siden timian får en appelsinsmak til å stå sentralt. Bare kutt en appelsin vertikalt og dryss en liten dose fersk timian for en godbit.
Mer fra K-12
Hvis du tar bort friminutt, ikke forvent at barna skal oppføre seg på skolen
Mamma utvikler Ignore No More -appen for å straffe barn som ikke ringer tilbake
Bør du være vert for en valutastudent?
