4-ingrediens barnevennlige oppskrifter-SheKnows

Selv de mest kresne spiserne vil grave i disse barnevennlige rettene fra 4 Ingredient Kids: Simple, Healthy Fun in the Kitchen.

Relatert historie. Lag pannekjøttboller med rask hjemmelaget marinara for en lett italiensk fest

Denne boken bringer smart matlaging inn i hjemmet ditt for deg og barna dine. 4 Ingredient Kids: Enkel, sunn moro på kjøkkenet, av Kim McCosker, viser at du ikke trenger å bry deg om en lang liste med ingredienser eller flere trinn med forberedelse for å bringe fantastisk, morsom mat på bordet.

Gjør den ydmyke smørbrød om til en matboksfavoritt. Merk: Bakterier vokser raskt innenfor temperaturområdet 40 til 140 grader F, så det er alltid smart å legge ispakker til en matboks og plassere dem nær maten som skal holdes kald.

Utbytte 2

Ingredienser:

• 1/2 kopp strimlet posjert eller stekt kylling
• 4 tørkede aprikoser, finhakket
• 2 ss majones
• 2 skiver multigrain brød
• Salat (valgfritt)

Veibeskrivelse:

1. Bland kylling, aprikoser og majones i en bolle. Bruk som smørbrødfyll for de 2 brødskivene.
click fraud protection
2. Tilsett salat for farge og knase (valgfritt).
3. Skjær smørbrødet i skiver før du serverer det eller pakk det godt inn og legg det i en matboks.

Hver gang jeg ser dette bildet får det meg til å smile. Er ikke mat bare fantastisk? Det gjør at vi kan være så kreative og enkelt gjøre en stift kjøttbrød til nydelige cupcakes. Alternativene er uendelige, men noen av mine favoritt smuglingsideer er finhakket selleri, løk, revet gulrot og rødbeter med krydret fersk timian. Hva er smugling? Sniker grønnsaker til mat, uten å bli oppdaget av barn.

Utbytte 12

Ingredienser:

• 1 pund kjøttdeig
• 1 egg
• 2 skiver multigrain brød, revet
• 1/4 kopp grillsaus, pluss ekstra for risting
• Varm potetmos som "glasur" (valgfritt)

Veibeskrivelse:

1. Forvarm ovnen til 350 grader F. Bekled 12 kopper med en muffinsform med foliefôr.
2. I en stor bolle kombinerer du biff, egg, brødsmuler og 1/4 kopp grillsaus.
3. Fordel blandingen jevnt mellom muffinkoppene. Pensle toppene med litt grillsaus og stek til de er gjennomstekte, 20-25 minutter.
4. Fjern fra ovnen og la hvile.
5. For valgfri "glasur", skje litt oppvarmet potetmos i en stor, forsegelig plastpose. Skjær av spissen på et av de nederste hjørnene og rør poteten på toppen av hvert kjøttbrød i en virvlende bevegelse for å "ise" cupcakes.

Copyright © 2011 av Meymott Enterprises Pty Ltd. Opprinnelig utgitt i 2011 av Simon & Schuster Australia.

Om boken

Hvor ofte finner du en oppskrift som høres sunn og deilig ut, bare for å finne ut at det vil ta mye mer innsats å lage enn du kan spare på noen dager eller netter? Heldigvis kan du finne løsningen på din situasjon 4 ingredienser Barn, av Kim McCosker. Denne kokeboken med 80 oppskrifter gjør livet enkelt for voksne og morsomt for barn.

Kim tar måltidene til nye nivåer - som i, er oppskriftene hennes laget med bare fire ingredienser (eller færre). Kim viser at det å lære barna å spise godt ikke trenger å være et ork - eller usunt. Hun erkjenner at et barns inntak av sunne måltider begynner hjemme. Så ikke bare er disse oppskriftene gode for familien din, men de er enkle nok til å få barna involvert i å forberede dem. Og når barna er mer involvert i måltidene sine, interesserer de seg mer for dem.

Gjennom sidene med oppskrifter som inneholder seksjoner for frokost, lunsj, snacks, middag og dessert, finner du også tips om kjøkken sikkerhet, valgfrie tillegg til retter, informasjon om sunne matvaner og til og med råd om hvordan du "smugler" flere grønnsaker til mange av disse retter.

Helsides, levende bilder følger med hver oppskrift i denne boken for å lokke deg. Du vil være spent på å jobbe deg gjennom sidene i disse morsomme oppskriftene. Ikke glem å sjekke baksiden av boken for en seksjon om festideer og spill.

Om forfatteren

Kim McCosker er en hengiven mor og en selvlært lidenskapelig kokk, og legger mantraet om "familien først" i alle bøkene hennes. Henne 4 ingredienser samlingen er nå utgitt i 12 land rundt om i verden, med sitt eget TV -program som sendes i 18 land. 4 ingredienser hjelper hverdagsfamilier med å spare tid og penger på kjøkkenet ved å improvisere ingredienser, bruke matrester og redusere avfall. Opprette et fenomen i hjemlandet Australia, med salg over 5 millioner eksemplarer, 4 ingredienser serien har tatt digitale medier til forhøyede nivåer med en av de raskest voksende Facebook -sidene og med appen hennes som har mer enn 55 000 nedlastinger. I dag har Kim utgitt 10 bøker, og etablerte en genial samling av søte og salte oppskrifter fulle av smak og ferske, enkle å finne ingredienser. Kims fokus har vært det samme - enkle å tilberede, herlige og rimelige måltider laget med bare fire ingredienser for alle størrelser. Varemerket 4 ingredienser inkluderer 4 ingredienser glutenfritt; Babyskål; 4 ingredienser jul; og 4 ingredienser En gryte, en bolle. For mer informasjon, kan du besøke Kim on Facebook og Twitter.

Flere kokebokanmeldelser

Fullkornsmorgener
The Four and Twenty Blackbirds Pie Book
Sweet Cravings: 50 forførende desserter for en glutenfri livsstil