Det er 2019, og likevel legger samfunnet fortsatt så mye press på nye mødre for å umiddelbart "hoppe tilbake" etter svangerskapet. Denne giftige ideen påvirker den mentale og følelsesmessige helsen til millioner, og ikke engang kjente kjendiser er immun. I et nylig Instagram -innlegg, Carrie Underwood sa at hun sliter med kondisjon og kroppsaksept etter fødselen av hennes andre sønn, Jacob Bryan.
"Jeg skal være ærlig, å" hoppe tilbake "etter å ha fått Jacob har vært mye vanskeligere enn etter at jeg hadde Isaiah, og jeg har vært ganske hard mot meg selv i det siste," skrev hun tirsdag. "Jeg går på treningsstudioet, og jeg kan ikke løpe så fort eller så langt. Jeg kan ikke løfte så mye vekt eller gjøre så mange reps som jeg kunne for et år siden. Jeg vil bare føle meg som meg selv igjen... for at kroppen min skal føle den måten jeg vet at jeg kan. "
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Selv om treningsrutinene hennes ennå ikke er det de pleide å være, erkjente Underwood at kroppen hennes også har oppnådd noen virkelig utrolige ting i løpet av hennes mammaturreise.
"Da jeg trente i dag, innså jeg at kroppen min ikke har tilhørt meg de siste 11 (ish) månedene," fortsatte hun. “Det var et perfekt hjem for Jacob. Og selv nå tilhører det ham hver gang han drikker melk. Når jeg forbereder meg på røde tepper og livet på tur, lover jeg akkurat nå meg selv å begynne å sette pris på hva kroppen min KAN gjøre og slutte å fokusere på det den ikke kan. ”
"The Champion" -sangeren, som nylig feiret 36 -årsdagen, konkluderte med at hun kommer til å "slutte å analysere hver vinkel og hver kurve og hvert pund og hvert måltid" og vil minne seg selv på alt kroppen hennes "har gjort og vil fortsette å gjøre."
For ofte fokuserer nye mødre så mye av energien sin på fitness tips etter fødselen og rutiner etter fødselen fordi de føler at det er noe iboende galt med deres endrede kropper. Underwoods innlegg er en forfriskende påminnelse om at denne skadelige troen ikke er sann. Mennesker som føder barn har gjennomgått utrolige fysiske endringer i hus og næring av mennesker - noe som etter vår mening er mye mer beundringsverdig enn noen som helst push-ups eller benkpresser noen gang kunne være.
Det er ikke å si at det er noe galt med trening etter fødselen; det er flott. American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler det nybakte mødre trener ukentlig moderat etter fødselen for å redusere stress, minimere risikoen for fødselsdepresjon og forbedre søvnkvaliteten. (Legg merke til at ACOG gjør det ikke anbefaler trening ganske enkelt slik at nye mødre kan se tonet ut i en bikini. Tren deg fordi det gjør deg føle bra, ikke fordi du ønsker å oppnå en urealistisk kroppsforventning.)
Underwoods oppgave å sette pris på og være snill mot kroppen vil ikke alltid være lett - å akseptere grensene våre er sjelden. Men hvis det er en ting utrolig fungerende mamma har vist oss tidligere, er det at hun kan holde ut gjennom de tøffeste tider og alltid komme sterkere ut.
