Nu het weer breekt, wil iedereen graag buiten zijn om te genieten van zon, zee en strand, maar aan deze activiteiten kleven gevaren. Het Rode Kruis heeft een lijst met regels waaraan u zich moet houden om u en uw gezin te beschermen tegen de gevaren die op de loer liggen rond veel zomeractiviteiten. Dus neem voorzorgsmaatregelen en veel plezier!
waterveiligheid
Zwembadfeesten en uitstapjes naar het strand zijn meestal een hoogtepunt in de zomer. Als je van plan bent om wat te doen zwemmen deze zomer, zorg ervoor dat u en uw kinderen weten hoe ze moeten zwemmen. Nadat je geslaagd bent voor je lessen en je bent klaar om het water op te gaan, zorg er dan voor dat je deze regels volgt:
Zwem alleen in bewaakte gebieden.
Houd u aan alle geposte regels.
Zwem nuchter, want alcohol heeft een dramatische invloed op uw beoordelingsvermogen en coördinatie.
Let op de weersvoorspelling en stap uit het water bij de eerste tekenen van slechte omstandigheden.
Zet uw onervaren kinderen in een drijfapparaat als ze zich in het water bevinden.
Ga met de voeten eerst het water in.
Zwem niet als je te moe, te koud, te ver van de veiligheid bent, te veel zon hebt gekregen of te veel inspannende activiteit hebt gehad.
Weet hoe u noodsituaties kunt voorkomen, herkennen en erop kunt reageren. Het volgen van een EHBO- of reanimatiecursus kan een goed idee zijn als u van plan bent de hele zomer in de buurt van water te zijn.
vaarveiligheid
Het eerste wat veel mensen willen doen als het lekker weer wordt, is uitstappen op hun boot. Maar zonder de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen, kan een leuke middag uitlopen op een tragedie. Houd daarom deze tips in gedachten voordat u het open water opgaat:
Voordat je je vrienden uitnodigt om je op je boot te vergezellen voor een heerlijke middag, moet je ervoor zorgen dat je weet hoe je moet zwemmen en volg een vaarcursus om te leren over navigatie, noodprocedures en de effecten van wind, water en het weer.
Neem een draagbare radio mee om te controleren op weerberichten en houd rekening met plotselinge windverschuivingen, bliksem of schokkerig water, aangezien dit over het algemeen indicaties zijn van een opkomende storm.
Pak extra spullen in zoals een zaklamp, extra batterijen, lucifers, een kaart van waar je bent, fakkels, zonnebrand lotion, een EHBO-doos en een extra zonnebril en stop deze in een waterdicht zakje of drijvend bakje.
Laat iemand weten wat uw bestemming is en hoe lang u ongeveer wegblijft.
Controleer voor vertrek uw uitrusting, bootbalans, motor en brandstofvoorraad.
Varen en drinken gaan vaak hand in hand, maar het is een slecht idee, aangezien de helft van alle verdrinkingen het gevolg zijn van aanklachten wegens alcoholgebruik. Net zoals drinken en rijden, gaan drinken en varen niet samen!
Voorraad uw boot met drijfmiddelen voor iedereen aan boord.
zon veiligheid
We leven allemaal voor de warme zon, vooral na maanden van een strenge winter, maar als u van de hete stralen geniet, kan dit vaak nadelig zijn. Als u buiten bent in de zomer, denk er dan aan om:
Draag lichtgewicht, lichtgekleurde kleding, zet een hoed op en neem een paraplu mee om de intense zonnestralen af te weren.
Drink veel water, ook als je geen dorst hebt. Vooral als u deelneemt aan inspannende activiteiten, moet u altijd een waterfles bij u hebben en alcohol en cafeïne vermijden als u in de zon bent, omdat deze uw lichaam uitdrogen.
Eet vaker gedurende de dag kleinere maaltijden en vermijd voedingsmiddelen met veel eiwitten en zout.
Als je van plan bent om buiten te sporten of deel te nemen aan inspannende activiteiten, doe dit dan tijdens het koelste deel van de dag, meestal van 04:00 uur tot 07:00 uur.
Blijf indien mogelijk binnen, maar als u buiten bent, neem dan regelmatig een pauze en rust op een koele plaats uit voordat u uw activiteit hervat.
