Laat het over aan Kim Kardashian om een ouderschapskeuze te maken die het internet doet bruisen.
Kardashian heeft naar verluidt een personal trainer ingehuurd om de 2-jarige North West in vorm te krijgen. Hoewel sommigen denken dat het idee van een peuter die met een trainer werkt iets is dat je alleen zou vinden bij de door beeld geobsedeerde sterren in Hollywood, is het eigenlijk een heel slimme opvoedingsbeweging.
Kardashian is een fervent geweest fitness fan voor een lange tijd, dus ze weet zeker hoe belangrijk het is om veilig te zijn in de sportschool en hoe gemakkelijk een blessure kan optreden zonder de juiste vorm te gebruiken. Door haar eigen trainer met haar dochter te laten werken, verlaagt Kardashian het risico op blessures van haar dochter op een leuke manier. Een trainer heeft gespecialiseerde kennis om oefeningen en drills voor het kleine Noorden te selecteren die volkomen veilig voor haar groeiende lichaam - het is niet alsof ze haar dode liften en squats laten uitvoeren drukt!
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention, in 2011 (de meest recente beschikbare statistieken), 12,7 miljoen kinderen in de VS in de leeftijd van 2 tot 19 waren zwaarlijvig. Dat betekent dat ongeveer 17 procent van de kinderen in Amerika niet genoeg gezonde beweging krijgt. Aangezien de percentages van obesitas bij kinderen in dit land zijn wat ze zijn, is het een prachtig geschenk om uw kinderen vanaf jonge leeftijd te leren hoe ze lichaamsbeweging tot een normaal onderdeel van hun dagelijkse routine kunnen maken.
Meer: De dochter van Kim Kardashian wordt een 'mode-icoon'
Kinderen houden ervan om de acties van hun ouders te modelleren en kijken naar ons voor aanwijzingen over hoe ze zich moeten gedragen. Als je er een gewoonte van maakt om 's middags te gaan joggen, dan zal zelfs je peuter dat snel genoeg doen begrijp dat als hij je naar beneden ziet gaan met je sneakers en koptelefoon, je gaat voor een run. Als je ze meeneemt in een joggingkar, verbrand je niet alleen nog meer calorieën, maar ook je kinderen kan je zelfs motiveren om sneller te gaan, want een huilende peuter is een uitstekend excuus om het terug te brengen naar de huis.
Meer: Fitness leuk maken voor het hele gezin
Of beter nog, volg het voorbeeld van Kardashian en laat uw kinderen met u trainen. Zoek online een korte trainingsvideo, druk op play en laat ze die extra energie verbranden door samen met jou op hun plaats te joggen of een paar sprongetjes te doen. Yoga is een andere gemakkelijke manier om met je kinderen te trainen, die geen invloed heeft op hun groei, maar hen laat zien hoe leuk het kan zijn om fit te blijven.
Weet je hoe, na het voltooien van een heel zware training, je het gevoel hebt dat je de wereld kunt veroveren? Je kunt je kinderen datzelfde geweldige gevoel van empowerment geven. Kinderen leren om lichaamsbeweging op te nemen als een verwacht onderdeel van hun normale routine, kan hun zelfrespect helpen. We herinneren ons allemaal de woedende emoties en gevoelens van onzekerheid die gepaard gaan met de puberteit, maar studies suggereren lichaamsbeweging kan de vooruitzichten van een kind helpen verbeteren en geestelijke gezondheid.
Meer: 9 yogahoudingen waar je kinderen dol op zullen zijn
Wanneer iets fysieks leuk wordt, is het niet langer sporten zoals we er traditioneel aan denken en geen karwei om bang voor te zijn, maar iets om naar uit te kijken. Hoe jonger we onze kinderen dit kunnen leren, hoe meer kans ze hebben op een lang en gezond leven.
